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关于睡眠和生物钟的疑问

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我有轻度焦虑,自己调节了两年,感觉好点了,这两年基本上晚上10点多睡觉,早上4,5点左右醒,生物钟准的不行。这两天因工作原因,要熬夜,到10点多的时候困得不行,回到家凌晨一点又睡不着了,躺在床上想睡睡不着,头脑很难过,身体发热,感觉有点惊恐发作的前兆,之后通过放松,过了好一会出了一身汗,后背发热,才感觉大脑平静了下来,之后才睡着。这是啥原因啊,有朋友遇到过嘛?


IP属地:安徽来自iPhone客户端1楼2018-08-09 15:31回复