因为这段时间伤腿状态越来越好，所以有一段时间没来吧里了。
3月15做的左膝纯叉手术，现在还差一周就五个月了。术前术后加起来差不多有一个月没运动（医生不让我下地和弯腿），所以腿部肌肉萎缩比较严重（尤其是大腿）
术后大约一个月内，除了伤口恢复以外腿没有什么特别难受的情况，当时心态还挺好，加上弯腿也很顺利，还挺有信心。当时在吧里看到一个帖子，说不必太激进，弯腿角度下得快其实不用盲目追求全角，好得差不多了自然会全角的。我认为有道理就照着做了，事实证明我确实后来没刻意练也顺利全角了（现在可以顺利下蹲了，只是还是比较谨慎，不敢一下子深蹲）。
但在术后大约两个月的时候，膝盖开始各种难受，力量迟迟上不去甚至感觉开始退步，伸直有奇怪的碾碎东西的声响，阴雨天说不出的难受……一下子就心态爆炸差劲。去医院医生说是正常现象，继续肌肉力量练习就行。说实话当时心里很绝望，而且本来在香港的，7月底签证要到期了，很担心到时候来不及飞去搬家处理各种事情。
神奇的是，大概三个月也就是六月中旬，膝盖的感觉又开始好了起来。走路还是比较瘸，但可以不用轮椅不用拐了。当时上下楼梯还是比较吃力还需要扶着扶手，但是平底行走开始好了很多，又开始对恢复有了信心。当时查前叉三个月危险期看到一张曲线图，说移植物刚植入后会快速死亡然后慢慢重新长起来变成韧带，前后总长度一年，和我的感受是符合的。当下放心很多，开始戴护膝努力练习健步器和静蹲
七月初在忐忑中去了香港，发现拎重物走一万步膝盖完全没什么难受的感觉，只是步态还有一点瘸，小腿肌肉恢复明显，大腿还是萎缩得比较明显。此时伸直和全角都完全没问题了，回大陆后复查，医生说踏步器和自行车什么的主要是练关节灵活度，要练力量还是直抬腿要多做。六个月到了去拍片。于是继续自制5斤米袋放腿上练直抬腿。
今天的静蹲蹲太低了，左膝盖有点疼。还是不能冒进。和吧里的朋友比照，有优势也有不足，大家一起努力吧💪
3月15做的左膝纯叉手术，现在还差一周就五个月了。术前术后加起来差不多有一个月没运动（医生不让我下地和弯腿），所以腿部肌肉萎缩比较严重（尤其是大腿）
术后大约一个月内，除了伤口恢复以外腿没有什么特别难受的情况，当时心态还挺好，加上弯腿也很顺利，还挺有信心。当时在吧里看到一个帖子，说不必太激进，弯腿角度下得快其实不用盲目追求全角，好得差不多了自然会全角的。我认为有道理就照着做了，事实证明我确实后来没刻意练也顺利全角了（现在可以顺利下蹲了，只是还是比较谨慎，不敢一下子深蹲）。
但在术后大约两个月的时候，膝盖开始各种难受，力量迟迟上不去甚至感觉开始退步，伸直有奇怪的碾碎东西的声响，阴雨天说不出的难受……一下子就心态爆炸差劲。去医院医生说是正常现象，继续肌肉力量练习就行。说实话当时心里很绝望，而且本来在香港的，7月底签证要到期了，很担心到时候来不及飞去搬家处理各种事情。
神奇的是，大概三个月也就是六月中旬，膝盖的感觉又开始好了起来。走路还是比较瘸，但可以不用轮椅不用拐了。当时上下楼梯还是比较吃力还需要扶着扶手，但是平底行走开始好了很多，又开始对恢复有了信心。当时查前叉三个月危险期看到一张曲线图，说移植物刚植入后会快速死亡然后慢慢重新长起来变成韧带，前后总长度一年，和我的感受是符合的。当下放心很多，开始戴护膝努力练习健步器和静蹲
七月初在忐忑中去了香港，发现拎重物走一万步膝盖完全没什么难受的感觉，只是步态还有一点瘸，小腿肌肉恢复明显，大腿还是萎缩得比较明显。此时伸直和全角都完全没问题了，回大陆后复查，医生说踏步器和自行车什么的主要是练关节灵活度，要练力量还是直抬腿要多做。六个月到了去拍片。于是继续自制5斤米袋放腿上练直抬腿。
今天的静蹲蹲太低了，左膝盖有点疼。还是不能冒进。和吧里的朋友比照，有优势也有不足，大家一起努力吧💪
