A最后通牒：
最后一次联系一下你的女人，告诉她你想过了，你决定你想要退出来，自己一个人静一段时间。告诉她你想要她和你彼此都相互保持一些距离。
这里你要注意一点，如果之前你和女生有了矛盾和争执的话，你需要在最后通牒里面加入一点元素：就是真诚而礼貌地道歉，并且告诉她你觉得她要分手的决定是对的，你尊重她的决定。（具体怎么说这句话，不要着急，我之后会专门针对争执后女生提分手的挽回，专门在微博讲，详细具体的告诉你怎么做。）
这最后一次的联系一定要简洁，直接，明了。 千万不能罗里罗嗦，也不要加其它内容，不要有任何解释性的话。
B直接消失：
直接切断联系，不通知她，不告诉她，从此刻起就再也不再以任何形式联系她，让她觉得你像整个人突然人间蒸发了一样。
如果你选择了A 最后通牒，你必须彻底准备好一件事，就是，说到做到。
你千万不能一方面告诉她你要一个人静一静，希望彼此保持距离，不再联系，但说完没过多久就又忍不住找各种理由去联系她，那么她就知道你在玩小把戏，这样你要挽回她就更加难了。
也就是说，我们上面讲的东西，你已经彻底理解，并且内化，你确实是从内心里感觉到了你现在需要放手，你现在需要去找回你自己，而找回你自己最最需要的确实是和她不再联系，这些不是小把戏，而是确确实实的需要。
如果你和她一直保持联系，那么这个过程中你就能难找回自己的生活，你很难一个人真正静下心来想一想之前的问题，很难沉淀下来，你还会是以前那个她想要分手的人，还是没找回自己，找回自己的生活，那么你就无法挽回她，即使你演技好，短时间用我教你的方法骗过了她，挽回成功，但100%是不长久的，用不了多久你的女人就会发现你没变，你是骗她的，到那时她飞走的速度会更加快，而且不带内疚的。
所以，如果前面的道理你还没弄明白，你还没有从心底里理解为什么你要找回你自己，找回你的生活，你还没有确实打心眼里意识到你要一个人静一静，和她切断联系，那么试图去实施这个切断联系法是毫无意义的，因为我几乎可以保证你会“忍不住”。
所以，如果你还没弄明白，我建议你先花时间把前面的这些弄明白，弄透，然后再回到这里，开始实施切断联系法挽回你的女人。
断联挽回法的第2个步骤是自我情绪的释放；第3个步骤是应对分手痛苦的告别仪式；第4步是打破旧杯子。 最后是重新建立联系，然后约出来，重新建立吸引后，达到挽回成功。
你的哥们
黄道