连续一周每天摄入五百千卡，运动消耗六百千卡，每天热量差达到一

连续一周每天摄入五百千卡，运动消耗六百千卡，每天热量差达到一千多，今天中午开始无故暴食，吃了一大碗冒菜，一个汉堡，一个鸡腿卷，一瓶可乐，十包华夫饼。所以今晚慢跑一小时，高抬腿两百个，爬楼七十层。二十四小时不进食，二十四小时后继续上一轮节食。