肚皮舞的练习方法，很多人都认为四肢灵活就可以了，但是基础不稳肚皮舞是练习不好的，就算你能模仿一个动作，业内的人士一看就知道这个舞蹈动作不好看，而肚皮舞不是比谁的舞蹈动作大，就厉害，而且在处理很多小细节上，能看的出来功底。
肚皮舞是一项塑形、减脂、增加体能这些好处于一身的舞蹈。肚皮舞的风格也分为很多种：欧美肚皮舞、日韩肚皮舞、现代肚皮舞、舞台肚皮舞、街头肚皮舞等。肚皮舞的表演方式都是非常热情奔放的，现在人的练习舞蹈，不仅是为了塑造身材，而是培养一种姿态和感觉。