不要去看，保持散视的状态眼睛不聚焦，非礼勿视，非礼勿听。修不净观这个在夏天很管用，一起淫欲就想到不净观，马上邪念就打消了

同大二，我也不觉的我身边的女孩就比你身边的丑，这不应该归结到姑娘的问题，是你太紧张了，整天把精力放在这上面，你应该去多锻炼，考虑工作的事，每天看戒色文章，戒色不是一种负担，戒色不是一种负担，戒色不是一种负担

那些不净观我不了解，但是希望你做个正常人，逃避不是问题，你的人生除了戒色还有更多积极的事要做，做好那些事的同时，也有助你戒色

先看看淫邪的危害

知道喜马拉雅FM吗，？里面有很多积极的有声书籍，教你秉持善念，要从心开始转变

无视她们，眼神发散

楼主遇到诱惑不能让视线聚焦，不注视，让视线散视，平时网上诱惑也很多，遇见了要立马避开，不要留恋，不要看第二眼，看了就陷阱去了。另外戒色要多学习戒色文章（贴吧顶置有资源），练习关心断念。加油！

修心很重要。不能强戒，不然会失败的。

你也就只喜爱一张皮已而，去了皮吓死你

默念断念口诀

加油

加油

一定要断绝黄源 学会断念不要意淫 如果有穿着暴露的女性 不要看她 加油戒色