一
戒掉之前自己的症状：慢性过敏性鼻炎（初一时感冒时得的。每天早上起床中午睡觉之后，会流鼻涕同时头痛，超级难受）。怕风怕冷（从初中时就开始这样了，尤其冬天，自身阳气、抵抗力整体素质明显不如同龄人）。气质猥琐（高中时有个女生当着众人的面，直截了当的说：这个人真是个猥琐男。当时自己真是无地自容）。牙齿松动；脑力差体力差（高中大学时经常发生：学习半小时，就会浑身乏力、无力，感觉整个人像被抽空了一样。特别难受，什么都干不了，什么都思考不了）。抵抗力差(经常感冒且恢复时间变长。正因为此，所以很容易诱发其他慢性疾病的发生：自己亲身经历：感冒诱发慢性鼻炎，慢性支气管炎)。瘦弱无力。
腰凉，膝盖凉（大学时开始的。因为南方没有暖气，而且自身阳气衰微，所以，身体腰部下肢经常凉）。记忆力差（大学时背东西明显变慢，记住的东西，很容易忘记）。相貌变丑：颧骨突出，脸颊凹陷，口臭，理解别人说的话很慢，思维反应能力变差。所以，被周围人各种看不起。自己活得非常自卑，心里总是郁郁寡欢，心事重，愁眉不展，完全高兴不起来。
频繁遗精（大三症状大爆发时得的。7天左右一次，一个月5，6次，总是周六周日遗精）。
总结：症状都是慢慢显现的，一点一点的量变积累最终引起质变的。邪淫危害巨大。是对身体健康和心理状态的双重打击。
自己现在的状态：彻底戒除两年了，往事历历在目：鼻炎自动好了。肠炎缓解了很多了，基本不影响生活。精神面貌、精神状态、心理状态、外在的气质、相貌、整体的身体素质得到了很大恢复，脑力体力得到恢复。遗精频率减少到一个月1-2次了。

二
简短叙述自己的邪淫经历，小学开始sy，一直到大二8月结束，期间十一年以上，最后自己症状大爆发，身体彻底崩溃，一下子不行了。
大三自己戒掉之后，当时频繁遗精是每到周六周日就会做遗精，真是每到周六周天就是这样，非常固定。
后来第一个想到的也是吃中药恢复。但是，自己当时的状态是：没有学习传统文化，心中无善念，没有断yy，没有忏悔自己十年邪淫过错，没有大力行善宣传邪淫危害，没有锻炼身体，依旧心量狭小自私自利，以自我为中心，只是没有撸而已。
所以吃中药和不吃中药之后自身恢复效果都很差，频繁遗精几乎没有减少。

转折就是2016年4月遇到戒色吧，看《louwaishui戒色文集》，《阴律无情》，《飞翔经验》，《陨落星辰系列》，《29岁大叔撸龄十年戒色三年7个月分享恢复过程》，等等精品贴。
慢慢开悟了，知道了自己数十年痛苦的根源了，知道自己身体差脑力差运 气差的原因了，对照自己的过去，邪淫危害一一在我身上得到完美印证。从那之后，决心悔过，大力行善，每天去宣传邪淫危害，鼓励戒友，每天做固肾功，竟然21天没有遗精，天啊，真是我最长的记录了。
自那之后，依旧大力行善，每天捐款。建议大家每天读一篇精品贴，记笔记，详细写下自己的心得和体会。并且要时常温故知新。虽然大家慧根不一样，但是坚持做，迟早有一天会开悟的。自己读完《阴律无情》之后做梦，2016.4.25号晚上，梦见自己在一个长条形的房间里，可能就是3×10m吧。房间的两侧是垒好的灶台(农村有)，灶台下面每隔一段是下水道，上面有栅栏封着，灶台上有大锅(直径1m的那种大锅，农村有)，锅里面是开水，我在锅边用漏勺捞水里面煮的菜和肉，正当我捞的时候，旁边有个人，记得是自己的小学同学，指着自己的背后，示意我看什么东西，我马上扭过头去，看到有个人一样的东西从下水道那里慢慢的升起来，穿着白衣服，披头散发，看不清楚脸。然后，我回过头来，把漏勺放下，这个时候，那个东西已经用手死命的搂住了我的脖子，我奋力的挣脱了，同我那个同学一起跑出了房。刚刚跑出来，我气喘吁吁的回头看，看看那个东西跟上来没有，一转身，看到那个东西慢慢的又从地底下升起来，完全出现后，用右手指着我说，“我是看了1千人，所以才法力大增的。”自己感悟感觉是身上邪气太重，所以，才会出现非常有规律的遗精，而且，自己原来最爱在周六周日。真是太巧合了啊！
总结：不彻底戒掉，喝中药不一定管用，另外，身体消化吸收也很重要。而且，喝中药，可能把胃喝坏了。世界上有一种东西叫做“慧根”，每个人不同的。每天学习，可以提高自己的觉悟。

五
建议大家一定要真心实意，诚心实意发大愿：“帮助别人，宣传邪淫危害”。这样可以扩充自己的心量，你一定要为别人着想，不能再活在自己自私自利的小圈子里面了，并且，每天都想着如何帮助更多人，如何宣传邪淫危害，如何让多人知道邪淫伤身败德的真相，你这样发愿，你天天这样想并真正亲自实践了，自己会受益的，就如同我一样的。
你每天想的是别人，不再是自己，就摆脱了自私自利，拜托了小我，想的是众生，想的是大众，想的是别人这就是仁爱。请具体参看《29岁大叔撸龄十年戒色三年7个月分享恢复过程》和《陨落星辰系列》的帖子。“愿我能做更多的善事，帮助更多的人，我愿意将我的福报，做善事得到的福报分享给所有的众生，我一点也不要，愿我愿所有的众生今生今世生生世世永断邪淫”。这句话真是太对了，真实不虚。
总结：真心实意的发大愿宣传邪淫危害，帮助别人。并且每天严格执行。

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