网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,424,005贴子：27,787,013
  • 0回复贴，共1页

我想把腹部脂肪减下去，大神们帮忙给个建议！

只看楼主收藏回复

目前是173 76kg
每天做收腹蹲30个
左右胳膊13kg哑铃针对二头肌20个5组
35kg杠铃：卧推50个
深蹲20个2组
拉肩100个
500次跳绳
再做平板支撑类的收腹10分钟
IP属地:湖北来自手机贴吧1楼2018-06-06 11:48回复

    扫二维码下载贴吧客户端

    下载贴吧APP
    看高清直播、视频！
    • 0回复贴，共1页
    发表回复
    发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
    内  容:
      查看全部
    发 表
    保存至快速回贴