初三毕业一直撸到现在，整整八年，24岁本是青春年华，身体却每况预下，腰痛背痛，希望吧友鼓励我，每日签到从今天起。立誓，锻炼身体。
现在身体很不好，常常ying不起来，也不持久。中间多次想戒，每次一到周末闲下来的时候就想，十分痛苦。
这次为了自己，真心想彻底戒掉，并且加强锻炼，希望吧友能给点鼓励，从今天起，每天来此贴签到。
目前身体很差，腰部疼痛，肩背长期对电脑工作，每天都很痛，做俯卧撑做不了10个，做完第二天胸肌就痛的厉害。皮肤也很差，上初中的时候很帅，当时还有很多人女生追，现在满脸痘痘，每次照镜子很痛苦，不知道为什么会变成这样，全是自己造成的，身上肌肉劳损腰痛背痛，决心再不撸，一步一步调理过来，身体很瘦，24岁男生174才115斤。整个人病态。生活态度因为手y.导致非常萎靡。每次撸完都很痛苦。
今天开始2018.06.06第一天签到。希望能一直坚持下去，每天签到，每天记录自己变化。简单做事。每个月发一次身材照片以记录变化。
也希望大家能提供些方法帮助我，尤其在休息时间。周六周日总想。