案例二
我从未辟谷过，辟谷真的像传说那样神奇吗？现在很多人越来越注重养生保健，对于保健品的作用、辟谷养生的真实性，没有经历过的我，一直都是持非常怀疑的态度。直到见识到好朋友的辟谷经历，我才决定开始尝试辟谷。而事实则证明，经历的这次辟谷真的帮助我改善了一些身体上“毛病”。
感冒、咽炎症状消失，体质增强
辟谷前每当季节交替时就会患上感冒，体质很弱，并且会伴随着感冒出现咽喉肿痛，很典型的咽炎（刷牙时会一直干呕），结果很多种感冒药、消炎药都出现了耐药性。17年12月份我开始第一次辟谷，那时也是我全年工作最忙的时候，辟谷丝毫没有影响到我的工作（那段工作时间每天都是早7点-晚10点30分）。辟谷开始第2天开始出现了痰多且粘稠，咨询后董老师告诉让我放心，现在开始往外排毒阶段。一直到第5天痰开始减少，喉咙处开始很清凉。而辟谷、复谷到现在有半年时间没有出现感冒症状，这简简单单的辟谷真让我发自心底的称奇呀！
精气神更好，腰更直了
辟谷期间，每天早晚两个小草药丸，中午一个小苹果，结果这样完全不像大家想象的那样会饿晕，反而一点不会饿，同事们午饭后很困我却很精神。特别是以前经常腰酸乏力的症状也基本消失，大家都觉得我得精气神更好了，这也让我工作、生活都增添了几分自信。
看到我得变化，大家组团来辟谷
我身边很多人也都知道一些简单的辟谷方式方法，有的会冲各种代餐粉、各种奶昔等等，有的减肥、有的养生，结果都会出现一些不同程度的影响，这也导致了很多朋友对辟谷养生持褒贬不一的观点。而我所采用的是服食正正宗宗、地地道道的道家辟谷丹的方法，经过我本人的实践给大家证明了，确实无任何副作用，而却调整好了身体很多不良症状，体重7天减少了12斤，让身边的同事、家人都发现了我惊人的变化。也正是我这个亲身实践打消了大家的顾虑，他们也都要像我一样开始辟谷，而我也成为了大家辟谷的“小白鼠”。所以，我要为此次辟谷“代言”，选择正确、安全的辟谷方式又神奇又受益。