我忽然觉得称呼老王已经表达不了我的敬仰之情，可以称呼为
大老王、大王老、王老大、老大王、王大老、老王大

膝盖受伤肯定与拳架设计有关系。拳架运行容易导致扭膝盖，不能怪初学者没有掌握要领，不承认拳架不合理就是自欺欺人。

是非概念首先搞清楚，
任何运动，都会出现肌肉的疼痛过程，只要是肉身谁也不可避免，除非是机器，但机器也避免不了磨损。
任何运动，方法再准确，只要强度大、过练定会受损。
不分青红皂白，见人就抡大棒，这是没长脑子。

初学太极拳膝盖受伤原因主要是没掌握要领，大师们膝盖受伤都是练功过度了，不论哪一派，都是这个原因。陈式拳到高级阶段活步进退如平时走路，只要控制练功强度，膝盖根本不会受伤。反观杨式太极拳，练的人多受伤的也多，最近我正在帮助附近杨拳练习者调正架子，防止膝盖受伤是各门派都要重视的问题。

求之不得，不求而得。有人一心求功夫，反而练伤了，有人不求功夫就图个好玩，反而身体好了

有点绝对，我学的陈式膝盖是不扭的，不扭膝盖的陈式，洪均生先生那一支也是不扭的。不过我后来改学杨式了，主要不喜欢发力

马虹老师80岁在黄山练拳的架子依然很低。

站直流点，别扭膝，就安全

陈发科教假拳，是洪均生的回忆录中原文：
我于1956年再次赴京，见到子诚，却是患半瘫初愈，子元已不再练；尤可痛惜者为二女因猩红热病传染，双双死去！）当时北京武术界较有名气者许禹生（名庞厚）、李剑华（东北大学教练、八卦最有功夫）、刘睿瞻（医生）及沈家祯（1963）年著《陈式太极拳》而得名）等皆从陈发科师学。前后30年授徒不下千数百人，我是从1930年拜师学拳者之一。可惜众多弟子无一能如杨禄禅之功深艺高，而我实师们中最不成材者，有负师教多矣！
‘陈发科最早的二个徒弟：子诚，却是患半瘫初愈，子元已不再练---为什么一个半瘫，一个不练？
前后30年授徒不下千数百人，我是从1930年拜师学拳者之一。可惜众多弟子无一能如杨禄禅之功深艺高---无人练出
来，难道都是笨蛋？
陈发科不在家，陈照旭自己在家练，陈发科回家一看，很满意
洪均生练了那么多年，解放后还要改架子
为什么，陈拳迷不动脑子吗？

你董个鸟！

放屁

胡说，我练这么多年，怎么没伤

练伤膝盖的就是腿的练法不对，我师傅教的几个人，没有一个伤膝盖的。非但不伤，还能把膝盖的问题养好。
就是老一辈人藏着不说，师傅教我也不让我往外讲，我只能大概说一句“外包内撑，腿上两股劲儿，里面的要出去，外面的要进来。对称平衡了，就绝对不会伤膝盖。”

从现代医学理论看，任何拳都伤膝盖关节，看你练得量大小，量大伤的大，量小伤害小。只要是运动就有磨损。不可逆！

金刚捣碓，膝盖捣碎