行走 静思 感悟 ——自然荡涤心灵，专注共筑情感






体验大漠的包容与无情，无奈与干涸；
感受大漠里日出与夕阳浑然的美；
费用包括：
1、活动组织、领队及教练、后勤服务
2、帐篷、睡袋、防潮垫、地席、野餐垫、对抗服 等野营工具等
3、野炊设施及野炊。
晚餐一顿（炖羊肉、当地烩菜、凉菜4-6个、汤一个）
路餐两顿（单兵食品、牛肉干、豆腐干、水）；
早餐一顿（面条）；
篝火晚会、户外保险（52万）、饮用水、条幅、服装、证书（塑封）、
旅游巴士（包头-沙漠-包头）、后勤保障车辆。
4、 救援车辆一辆（沙漠越野车）
【活动级别】
强度指数：★★★
腐败指数：★★★
难度指数：★
危险指数：★
景色指数：★★★★
【徒步穿越沙漠注意事项】
在沙漠里负重徒步均速在每小时3公里左右。水量控制在每人24小时标准配置3-4升，5-10月之间可适量增加水量，4-11月可适当减少。尽量使用用轻便的装备，沙套、防风镜必备。建议用露营袋代替帐篷，不用带地席，沙漠里软。负重行走建议带双杖。尽量精简装备，没用的东西尽量不要带进去（如钱夹、洗漱用品、笨重的照相器材等等），尽量队员之间进行装备协调。
【装备准备】
背包：建议男士不小于65L，女士不小于55L；
服装：速干衣裤、长袖外套、冲锋衣裤或雨披（必备其一）；
鞋袜：建议穿着高帮防水登山鞋，徒步鞋、登山袜子不少于2双；
登山杖：建议最好有2只，可以节省不少体力；
雪套：建议必备，可防止沙子进入鞋里；
帽子：带沿帽为佳。或者头巾。
太阳镜、润唇膏、防晒霜；
头灯：一定要有，电池备足；
水具：建议用水袋，水壶、水瓶也可（每人需准备5-6升的水容器）
【温馨提示】
1.真正意义上的沙漠定点徒步穿越，让队员亲自走进沙漠，在感受大漠风光、感受变换莫测气候的同时，对队员身体上和心理上都是个很好的考验过程。
2、着装：沙漠十月气温比较温和，晴天白天气温15度左右，晚上气温在零下5度左右。所以着装搭配建议根据自身状况做好保暖，防晒，防寒工作。
3、为了防止脚起泡，建议带几片卫生巾和创可贴，发现脚有不舒服的部位赶紧贴上，袜子也要换成专业徒步加厚袜子。
4、沙尘暴：库布齐沙漠的沙尘暴发生的概率极低，即使发生强度也不会很大，所以并不会带来危险，而且沙尘并不耽误人的正常行走，只是行军速度会减慢。遇到沙尘时带上防风镜、口罩、头巾，在凉爽的沙尘里行军也是一种独特的享受。
5、如何控制自己的饮水量：在野外环境，每个人的耐渴程度不一样，在你出发前两天就开始大量饮水，让身体储存足够的水份。进入沙漠后，背包行走，尤其接近中午前后，身体会大量出汗，这个时候你就要特别注意，一定要定时饮水，每次饮水不要超过100毫升，20-30分钟饮水一次。一般早晨行走1个小时侯后开始饮水，中午路餐用水控制在400-500毫升，在行走时要定时定量饮水，不宜一次大量补充。
6、行走时的团队意识：强调团队精神，互帮互助，助人为乐，女士优先原则，倡导在野外就地克服困难。由于个人身体素质的差异，完成穿越的时间也有所不同，强体力队员要发扬风格，帮助一些体力弱的队员，相比你先于别人快那么一点点到达目的地的意义，助人为乐的意义更为重大。
7、沙漠行走：背包负重行走时经常要翻越沙丘，为了给双腿减轻承重，用带大雪托的双杖辅助行走会起到事半功倍的效果，尤其是上坡，会为双腿分担至少四分之一的承载力，使身体延迟疲劳，也提高了行进速度。
8、上坡时行走最好选择前面人的脚印走，跟走在台阶上差不多，利用手杖的支撑，会很轻松的翻越沙丘。
9、在平缓的地方行走最好不要跟着前面的脚印走，最好在偏离十几公分的没有经过踩踏的地方走。
10、背包外面两侧可插两小瓶矿泉水，便于取用。
11、负重徒步穿越沙漠，会耗费很多的能量，建议上午9-10点，下午3-4点边走边补充高热量路餐。
12、相机使用：沙漠里的细沙会在你不经意的时候沾满你的全身，所以在拍摄时应谨慎的拿出相机，并拍掉手上的沙子，有风的情况下尽量不要使用相机，用密封性好的袋子或者相机套包住相机。
13、要求所有队员及时补充食物和营养，不要因为累了想多休息一会不想动而不补充能量，那样的话后果会很严重，造成体力严重透支，出现安全隐患，如有队员出现心慌、体力不支等情况要及时报告领队。
【特别提示】
1、 参加者需身体健康，无心脏病、严重高血压、哮喘、癫痫、精神病、等慢性疾病史；如怀孕、术后不足3个月等不可参加。有自主能力，能对自己的行为负责。
2、户外活动存在一定的危险性及不确定因素，参加者必须听从领队的安排，包括更改行程和线路；领队有权拒绝或劝退不符合条件的队员。活动中请注意安全，听从领队和教练的安排，不得擅自行动！否则后果自负。
3、注意环保，爱护环境，尽量不破坏当地植被、严禁猎杀野生动物。遵守户外原则——除了脚印,什么也不要留下；除了相片,什么也不要带走。
4、因路途较长，行车情况难以确定，如发生堵车、抛锚、迷路等意外情况,请大家谅解，并能同心协力解决
承办单位责任
◇负责培训的前期顾问及课程调整工作；
◇负责此次培训及后勤的安排与组织工作；
◇提供培训相关的场地、器械和活动设备；
◇主持完成各项培训活动；
安全体系
1、安全原则：拓展培训全部过程中，坚持“安全第一、预防为主”的工作方针，防微杜渐，从根本上消除一切不安全的因素，杜绝安全事故的发生。
2、安全目标：我们对于安全的目标100%，安全意识已经成为我们日常生活的一种方式、一种理念，并融入到了我们的工作和生活中。
3、安全保障构架：
◇对参训人员进行安全意识的宣传；
◇建立完善的安全技术保障体系；
◇选派优秀的培训师、向导、沙漠领队。沙漠向导为本地村民；沙漠领队为8年以上库布齐沙漠徒步领队经验；拓展训练教练为9年的拓展训练主训经历；80人我们配备一名向导，一名拓展训练教练、两名沙漠领队；
◇为队员提供《活动纪律》；
◇为学员购买户外运动意外险每人四十七万元。
4、科学的安全管理新方法：
◇高度警觉，精心根除一切不安全隐患；
◇严格执行培训组织纪律，杜绝任何不安全行为和隐患；
◇控制各种不利于安全的环境因素。







我们是
包头希点拓展训练有限公司，成立于2005年10月8日是一家专业的体验式管理培训服务机构。
服务内容：基地拓展训练、野外（沙漠/草原）拓展训练、趣味运动会。
经营理念：创新、发展、专业、价值
核心价值观: 先做人、后做事
服务理念：诚信市场、诚信客户
公司使命：立足地区、放眼全国
经营宗旨：打造本土品牌、不求经典、只求适用。
电话：0472—6973510 0472-5320315 13704739184
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