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本人瘦子一个，戒色一个月了，想问一下:戒色与增肥该如何做好调

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本人瘦子一个，戒色一个月了，想问一下:戒色与增肥该如何做好调节？戒断反应该如何度过？求师兄们指教！
IP属地:山西来自Android客户端1楼2018-05-05 20:09回复
    加油 不要放弃
    来自iPhone客户端2楼2018-05-05 20:10
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      规律饮食，积极锻炼
      IP属地:山西来自Android客户端3楼2018-05-05 20:14
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        锻炼身体 做力量训练
        IP属地:江西来自Android客户端4楼2018-05-05 20:14
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          戒断反应的时候提高警惕 坚持戒色就行了
          IP属地:江西来自Android客户端5楼2018-05-05 20:14
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            增肥推荐力量训练
            来自iPhone客户端6楼2018-05-05 20:18
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              先戒色把身体养好在考虑增肥
              来自iPhone客户端7楼2018-05-05 20:18
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                谢谢大家的鼓励，我会加油的！
                IP属地:山西来自Android客户端8楼2018-05-05 20:18
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                  嗯，谢谢师兄！
                  IP属地:山西来自Android客户端11楼2018-05-06 10:43
                  回复
                    戒色过程中可以喝蛋白粉吗？
                    IP属地:山西来自Android客户端12楼2018-05-06 10:58
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