文章作者：豆叔LUKE，转载：今日头条
我一直计划着，写1个护肤扫雷
原因是，我每天跟小伙伴交流的时间越来越多，发现好多人都在踩「我年轻时候踩的雷」。
她们不知道如何保养，多数会认为「湿敷」，「深层清洁」，就是保养。
每天来问我“豆叔，豆叔”，“怎么办”的小伙伴越来越多。大家提出的问题，都有相当的「重复性」。
小伙伴对保养误解颇深。
我想，这次，用我自己的故事，说说「护肤新手」容易踩的雷，并且错误的「保养」会导致什么样的屏障受损。
扫雷。一：洗脸
我青春期时，感觉自己皮肤逐渐出油，加上同学说我脸上有「瞌睡虫」，我就跑去超市买了一个满婷香皂。
我那时候认为，满婷就是除螨虫，杀黑头，解决毛孔问题的，去超市的路上，我还非常的紧张，在超市兜了一圈又一圈。
然后，我一直用满婷洗脸...每次洗，先是满婷全脸糊上，再湿毛巾搓，搓到皮肤发红，感觉「活血排毒」了，皮肤就该好了吧！
一开始，洗完，没有油了，感觉皮肤「干净」的很。
我很自信的认为，只要坚持下去，就能洗通「毛孔」。
结果，「长期过度清洁，摩擦脸」。洗完很紧绷，很干，我的屏障受损了，不一会儿，出油反而更多，还长痘，黑头。
毛孔更是粗到可以插秧，就跟「外油内干」的描述一模一样。
我那时候，没感觉皮肤有啥问题，觉得很正常，因为那个时候，流行的硫磺皂，祛螨，「同学也是这样子」。
超级后悔。
现在，跟小伙伴交流，我都经常说：不仅是香皂，清洁力强一点的洁面，譬如「洗颜专科」，喜欢「高频率卸妆」，也容易屏障受损。
原理是「过度清洁=去油过度=皮脂膜受损」。
扫雷。二：防晒
一个男孩子，涂那玩意儿，感觉好娘炮。所以，我完全没有任何防晒措施。我读书时，女同学也没几个用防晒的。
我更不知道，自己「屏障受损」，再+上日晒，毛孔粗大，长痘，是分分钟的事儿。
色素沉积「我那时候以为是痘印」，结果后期它果断发展成了色斑。
家长也没有重视过我的皮肤，说：以「学习为主」，等你长大了，痘痘就下去了。
但是，我好像天生就对护肤有极大的兴趣，超过了我对打游戏看小说的兴趣。然后我就开始上网看帖子。
看了一个很专业的防晒贴，发现，原来防晒不仅是怕被晒黑的人才用...防晒是为了防止「光老化」。
不久前。有小伙伴找我。问，为啥「军训」后，脸上就各种过敏，粉刺，黑头不停出来。我说：你「防晒」了吗。
她说。妈妈不让买，说，护肤品是「上班白领」才用的东西。
真的心很塞。
UVA（400-315nm）：皮肤晒黑的主要凶手，又称“晒黑”紫外线
UVB（315-290nm）：日晒出红斑的最主要凶手，又称“晒斑”紫外线
防晒主要是防止它们损伤皮肤，「光老化」，它能引起「粉刺，黑头，红血丝，色斑」。
扫雷。三：达人推荐
我是从看网上的护肤帖子，才开始折腾脸的。你可能跟我一样。
想想那时真的好好笑，我还认真做了「笔记」。
第一类的帖子
博主用产品后的体验，手背脸上涂涂，拍照。用词「用完皮肤好了很多」「水嫩」「滑滑的」「提升气色」「补水 保湿 」
我一般就看祛粉刺，黑头，痘印，美白。
买回来。深层清洁，精华，成分什么的不知道，只知道「我在保养皮肤了」。
第二类帖子
博主自己的「护肤步骤」，从洗脸到产品，从手法到诀窍，「淋巴排毒按摩」我就照着学。
然后买她们「主推」的产品，没钱也要买1款。
事实证明，就算找到同款肤质的博主，她的排毒大法，也没有解决我当时的「屏障受损，痘痘肌」。
反而是越“按摩排毒”，痘痘越多了。
后来自己查阅资料，原来「按摩会加重皮肤炎症」，「排毒」是错误护肤。
坚持按摩只会让痘痘发炎更厉害，痘痘「此起彼伏」
扫雷。四：清洁面膜
那时候，看护肤帖，比较集中在「清洁面膜」，我一直误认为，痘痘，粉刺，黑头，是需要「清洁干净毛孔」的。
如果你跟我有相同的经历，你会发现，她们的常用词是：「坚持」。
「坚持」深层清洁毛孔，把脏东西「排出来」，不坚持，保养皮肤就没效果，毛孔会越来越脏。
「坚持」每天都用才能真正达到皮肤「水油平衡」。
一开始，皮肤真的干净了好多，嫩嫩的，白了一丢丢。
后来慢慢闭口，黑头都越来越多，没有消停，并且脸好辣啊，用爽肤水都辣。
才知道，不行了...皮肤出问题了...自己查资料，可算明白了，一直用清洁面膜，原来可以「破坏皮脂膜」
「屏障受损」也是因为「皮脂膜」受伤了，反而会长更多粉刺，黑头，真是醉了。
有一次，小伙伴问我。以后都不用「清洁面膜」了吗？
我说。你知道自己的皮肤是什么情况，自己当下需要啥，不要啥，「为啥当下不要它」。
你就学会做合适的「保养」了。
扫雷。五：面膜 湿敷水/精华
朋友圈就愿意配上一张某冰冰敷脸的照片。你只要「每天坚持补水」，就能解决皮肤「水油不平衡问题」
看女同学发朋友圈，用了，真的白了好多啊，当时就把持不住了，买买买。
每天一片儿，我一定要「坚持」，我一直没有「补好水，补够水」。
结果，脸越来越干，不敷就干，停不下来。「每天10块钱」钱包空空。完全对粉刺黑头没有半点帮忙。
后来我才知道其中原理，「多亏了某图秀秀」
湿敷爽肤水，补水面膜的「原理」是，立刻让你皮肤角质含水量增加，细胞吸水胀大，光泽感增强，看起来毛孔很细，就像刚洗完澡。
「效果只能维持1，2个小时」
「经常湿敷，用面贴膜」，皮肤不好。是因为，皮肤「过度水合」，皮脂膜「被水解」，皮肤锁水力变的很差。
面膜并不是修复「必需品」，如果你买了配方优质，质量好的面膜，1周敷1-2次，也就足够了。
「水/精华用来湿敷」，也不如，直接轻拍吸收对皮肤更友好。
扫雷。六：保养品要「用1套」
我曾经想过，是不是自己没有「用1套」，所以保养才没有效果的？
有了这个想法后。我是省吃，我又减用呀。
终于在朋友圈一位老师手中，我买了一套XX祛痘套，卸妆，洗脸，二次清洁，面膜，冲水，吸干，水，精华，乳，霜。
一步步的来。中途还有按摩吸收，我当时只知道它们对皮肤「好」。
问老师。为什么对皮肤好，什么原理，老师也说不清楚。总是安慰我 「坚持」用就是对皮肤好。
问老师。为什么这些步骤是恒定不变的，一定要用「1整套」吗，很「搓泥」欸。
老师说：生活需要仪式感。
本来我皮肤不敏感，这样来一套，「过度清洁+过度护肤」，超容易敏感，粉刺黑头，没有消停的一天。
保养皮肤，不必要用「大全套」，你只需要自己「当下」需要做的保养。「不要的」。坚决不要。
扫雷。七：某宝看评论，买好货，又便宜
你也许跟我有一样的经历，某宝看评价，就买没用的产品，XX收缩毛孔，黑头导出液，红血丝精华。
某宝的PS广告图太逼真，评论好好，追评好多，哇，「物美价廉」。
某宝的产品可能会鼓吹「坚持」就有效，「三个月无效退款」。
首图和详情页过度P图，引起你的错觉「用了皮肤就会跟她一样」。
用过，就会懂得，买了它，不是在「保养」皮肤。
用错产品，错误护肤，是「毁掉」皮肤。
扫雷。八：祛痘机构 签约包好
我读大一时的痛，一开始，试探性的挤了一次痘痘，哇塞，「脸真的平」了...
但是，下周还会「再长」，然后我就收不住了，直接签约包好。当时真的很火爆，挤痘痘还得提前预约。
第二天到了现场，床位都是满满，大家躺在上面像一条条鱼似的。
挤到「痛」时，还有老师过来握住你的手，喊出你的名字，现在想想，服务还是很贴心的。
但，我很纳闷的是，我的脸一直长，不挤不行，并且「毛孔」越来越粗，皮肤「弹性」很差了。
坚持了几个月，我突然意识到，挤痘并不能治痘的时候，我就打定心意，不再去了。
我观察其他女同学，她们也没能好，譬如说：今晚要去酒吧，都是先预约好第二天要挤痘。
这也证明了我的判断，「不能再挤」了。
签约包好，是我当时花钱上脸最大的一笔投资，但是，它让我清醒了，彻底明白了，解决皮肤问题，不是靠她们，得靠「科学护肤」。
冷静下来：钱包空了，心累了。终于搞明白怎么「科学护肤」
在大学时，我看了许多皮肤科基础资料，书，我主要看痘痘肌，「痤疮」类的，靳培英，涂平，项蕾红。
她们主编的出书，我都买了一些，我最初的目的，就是看「痤疮」章节。化妆品配方我也看，譬如，张麗卿。
大学后2年，我也开始关注各路博主，吸收他们的「精华」，从早期的无知，变得有点懂护肤了。
渐渐，我开始理解：自己的皮肤是什么情况，自己需要啥，不要啥，「为啥需要，为啥不要」。
坚定信心后，我去了医院皮肤科，开药，吃了，复诊也很积极，从不拖延。
护肤，我直接换了氨基酸洁面，不湿敷不用面膜，防晒尽量做好，早睡，忌口。
2个月，痘痘就好了。
对，就这么「简单」。
第4个月，屏障也修复的挺稳，从此很少再复发痘痘。
没有复杂的过程，没有夸张的用品。
就是很「简单」的，皮肤好了。
原理其实一点也不难：皮肤屏障
你的“油”+“汗”+“脂”「脂：神经酰胺，固醇，游离脂肪酸」共同在皮肤表面形成一层膜「皮脂膜」
2.角质细胞，细胞间脂质「下图↓↓」
屏障的作用是啥？
这层屏障，就像「砖和灰浆」，一层层帮助你锁住你皮肤水分，脂质，帮助你抵抗皮肤表面病菌。
皮脂膜，更可以主动传递毛孔口子的出油至全脸均匀铺开，它帮助护肤品渗透吸收。
屏障更新代谢良好的人，皮肤一般不会长粉刺，总来说，屏障有「巨重要」的作用。
屏障受损，粉刺，黑头，敏感肌，有关系吗？
痘痘肌，敏感肌，因为炎症，可以发展为屏障受损。
屏障受损后，微粉刺黑头，皮肤敏感也更容易出现，恶性循环。「下图↓↓」
「修复」屏障后，粉刺黑头自然就能少很多。但，如果遇到痘痘发炎，数量很多。
跟我曾经一样的「炎症丘疹痘痘」，你就需要先去医院治痘，一边改善护肤习惯，一边修复屏障。
一点小建议：买买买，永远找不到真爱
小伙伴会告诉我「不烂脸就行，皮肤能平滑就行」
听起来蛮简单，但实际上，通过1款护肤品，让脸「平滑」，是一件难于上天的事。
为了去掉脸上的疙疙瘩瘩，而刷酸，去角质，感觉自己「还没有找到最好的护肤品」，所以，一直买买买。
实际上，1款好产品对比1个好的护肤习惯，后者的作用更巨大。
一直买买买，却不改变护肤习惯，修复皮肤就会「遥遥无期」。
你要怎么做，才能开始修复屏障，如何改变护肤习惯？
我感觉严重的「屏障受损」，「敏感肌」，「痘肌」，都先改变洗脸，最有效果。
无论你之前怎么洗脸的，你直接改变为以下方式，并坚持2-4周，有效果，就来给我点个赞吧。
此办法适合严重受损肌：
不化妆。不卸妆。
2.硬防晒：打伞+帽子+墨镜 「不戴口罩」摩擦脸。
3.早晚清水洗脸，大约20秒
4.水温用「凉水，温水」，尽量不碰「热水」
5.不搓脸，轻轻用手抚摸一遍即可
6.保持手法最温柔，不用清洁仪，毛巾
7.洗澡不冲脸
这样洗下来，你会觉得脸没洗干净，脸上有油，别担心，油对于你当下的「屏障受损肌」有益而无害。
原理：当你「屏障受损」时，清洁产品中的「表面活性剂」，突破屏障的能力大大「升级」，此时，「洗的多=破坏多」
我会一直更新「保养皮肤方法」
这次。关于新手护肤扫雷，结合了自己的经历，先写到这儿吧...
你慢慢会知道。自己的皮肤是什么情况，自己需要啥，不要啥。
学习保养一定有一个过程，不是1，2天的事。
相信自己，你会渐渐理解真正的「保养」。皮肤能变好。「屏障修复」，「各类皮肤问题」的护理，我会更新。
我一直计划着，写1个护肤扫雷
原因是，我每天跟小伙伴交流的时间越来越多，发现好多人都在踩「我年轻时候踩的雷」。
她们不知道如何保养，多数会认为「湿敷」，「深层清洁」，就是保养。
每天来问我“豆叔，豆叔”，“怎么办”的小伙伴越来越多。大家提出的问题，都有相当的「重复性」。
小伙伴对保养误解颇深。
我想，这次，用我自己的故事，说说「护肤新手」容易踩的雷，并且错误的「保养」会导致什么样的屏障受损。
扫雷。一：洗脸
我青春期时，感觉自己皮肤逐渐出油，加上同学说我脸上有「瞌睡虫」，我就跑去超市买了一个满婷香皂。
我那时候认为，满婷就是除螨虫，杀黑头，解决毛孔问题的，去超市的路上，我还非常的紧张，在超市兜了一圈又一圈。
然后，我一直用满婷洗脸...每次洗，先是满婷全脸糊上，再湿毛巾搓，搓到皮肤发红，感觉「活血排毒」了，皮肤就该好了吧！
一开始，洗完，没有油了，感觉皮肤「干净」的很。
我很自信的认为，只要坚持下去，就能洗通「毛孔」。
结果，「长期过度清洁，摩擦脸」。洗完很紧绷，很干，我的屏障受损了，不一会儿，出油反而更多，还长痘，黑头。
毛孔更是粗到可以插秧，就跟「外油内干」的描述一模一样。
我那时候，没感觉皮肤有啥问题，觉得很正常，因为那个时候，流行的硫磺皂，祛螨，「同学也是这样子」。
超级后悔。
现在，跟小伙伴交流，我都经常说：不仅是香皂，清洁力强一点的洁面，譬如「洗颜专科」，喜欢「高频率卸妆」，也容易屏障受损。
原理是「过度清洁=去油过度=皮脂膜受损」。
扫雷。二：防晒
一个男孩子，涂那玩意儿，感觉好娘炮。所以，我完全没有任何防晒措施。我读书时，女同学也没几个用防晒的。
我更不知道，自己「屏障受损」，再+上日晒，毛孔粗大，长痘，是分分钟的事儿。
色素沉积「我那时候以为是痘印」，结果后期它果断发展成了色斑。
家长也没有重视过我的皮肤，说：以「学习为主」，等你长大了，痘痘就下去了。
但是，我好像天生就对护肤有极大的兴趣，超过了我对打游戏看小说的兴趣。然后我就开始上网看帖子。
看了一个很专业的防晒贴，发现，原来防晒不仅是怕被晒黑的人才用...防晒是为了防止「光老化」。
不久前。有小伙伴找我。问，为啥「军训」后，脸上就各种过敏，粉刺，黑头不停出来。我说：你「防晒」了吗。
她说。妈妈不让买，说，护肤品是「上班白领」才用的东西。
真的心很塞。
UVA（400-315nm）：皮肤晒黑的主要凶手，又称“晒黑”紫外线
UVB（315-290nm）：日晒出红斑的最主要凶手，又称“晒斑”紫外线
防晒主要是防止它们损伤皮肤，「光老化」，它能引起「粉刺，黑头，红血丝，色斑」。
扫雷。三：达人推荐
我是从看网上的护肤帖子，才开始折腾脸的。你可能跟我一样。
想想那时真的好好笑，我还认真做了「笔记」。
第一类的帖子
博主用产品后的体验，手背脸上涂涂，拍照。用词「用完皮肤好了很多」「水嫩」「滑滑的」「提升气色」「补水 保湿 」
我一般就看祛粉刺，黑头，痘印，美白。
买回来。深层清洁，精华，成分什么的不知道，只知道「我在保养皮肤了」。
第二类帖子
博主自己的「护肤步骤」，从洗脸到产品，从手法到诀窍，「淋巴排毒按摩」我就照着学。
然后买她们「主推」的产品，没钱也要买1款。
事实证明，就算找到同款肤质的博主，她的排毒大法，也没有解决我当时的「屏障受损，痘痘肌」。
反而是越“按摩排毒”，痘痘越多了。
后来自己查阅资料，原来「按摩会加重皮肤炎症」，「排毒」是错误护肤。
坚持按摩只会让痘痘发炎更厉害，痘痘「此起彼伏」
扫雷。四：清洁面膜
那时候，看护肤帖，比较集中在「清洁面膜」，我一直误认为，痘痘，粉刺，黑头，是需要「清洁干净毛孔」的。
如果你跟我有相同的经历，你会发现，她们的常用词是：「坚持」。
「坚持」深层清洁毛孔，把脏东西「排出来」，不坚持，保养皮肤就没效果，毛孔会越来越脏。
「坚持」每天都用才能真正达到皮肤「水油平衡」。
一开始，皮肤真的干净了好多，嫩嫩的，白了一丢丢。
后来慢慢闭口，黑头都越来越多，没有消停，并且脸好辣啊，用爽肤水都辣。
才知道，不行了...皮肤出问题了...自己查资料，可算明白了，一直用清洁面膜，原来可以「破坏皮脂膜」
「屏障受损」也是因为「皮脂膜」受伤了，反而会长更多粉刺，黑头，真是醉了。
有一次，小伙伴问我。以后都不用「清洁面膜」了吗？
我说。你知道自己的皮肤是什么情况，自己当下需要啥，不要啥，「为啥当下不要它」。
你就学会做合适的「保养」了。
扫雷。五：面膜 湿敷水/精华
朋友圈就愿意配上一张某冰冰敷脸的照片。你只要「每天坚持补水」，就能解决皮肤「水油不平衡问题」
看女同学发朋友圈，用了，真的白了好多啊，当时就把持不住了，买买买。
每天一片儿，我一定要「坚持」，我一直没有「补好水，补够水」。
结果，脸越来越干，不敷就干，停不下来。「每天10块钱」钱包空空。完全对粉刺黑头没有半点帮忙。
后来我才知道其中原理，「多亏了某图秀秀」
湿敷爽肤水，补水面膜的「原理」是，立刻让你皮肤角质含水量增加，细胞吸水胀大，光泽感增强，看起来毛孔很细，就像刚洗完澡。
「效果只能维持1，2个小时」
「经常湿敷，用面贴膜」，皮肤不好。是因为，皮肤「过度水合」，皮脂膜「被水解」，皮肤锁水力变的很差。
面膜并不是修复「必需品」，如果你买了配方优质，质量好的面膜，1周敷1-2次，也就足够了。
「水/精华用来湿敷」，也不如，直接轻拍吸收对皮肤更友好。
扫雷。六：保养品要「用1套」
我曾经想过，是不是自己没有「用1套」，所以保养才没有效果的？
有了这个想法后。我是省吃，我又减用呀。
终于在朋友圈一位老师手中，我买了一套XX祛痘套，卸妆，洗脸，二次清洁，面膜，冲水，吸干，水，精华，乳，霜。
一步步的来。中途还有按摩吸收，我当时只知道它们对皮肤「好」。
问老师。为什么对皮肤好，什么原理，老师也说不清楚。总是安慰我 「坚持」用就是对皮肤好。
问老师。为什么这些步骤是恒定不变的，一定要用「1整套」吗，很「搓泥」欸。
老师说：生活需要仪式感。
本来我皮肤不敏感，这样来一套，「过度清洁+过度护肤」，超容易敏感，粉刺黑头，没有消停的一天。
保养皮肤，不必要用「大全套」，你只需要自己「当下」需要做的保养。「不要的」。坚决不要。
扫雷。七：某宝看评论，买好货，又便宜
你也许跟我有一样的经历，某宝看评价，就买没用的产品，XX收缩毛孔，黑头导出液，红血丝精华。
某宝的PS广告图太逼真，评论好好，追评好多，哇，「物美价廉」。
某宝的产品可能会鼓吹「坚持」就有效，「三个月无效退款」。
首图和详情页过度P图，引起你的错觉「用了皮肤就会跟她一样」。
用过，就会懂得，买了它，不是在「保养」皮肤。
用错产品，错误护肤，是「毁掉」皮肤。
扫雷。八：祛痘机构 签约包好
我读大一时的痛，一开始，试探性的挤了一次痘痘，哇塞，「脸真的平」了...
但是，下周还会「再长」，然后我就收不住了，直接签约包好。当时真的很火爆，挤痘痘还得提前预约。
第二天到了现场，床位都是满满，大家躺在上面像一条条鱼似的。
挤到「痛」时，还有老师过来握住你的手，喊出你的名字，现在想想，服务还是很贴心的。
但，我很纳闷的是，我的脸一直长，不挤不行，并且「毛孔」越来越粗，皮肤「弹性」很差了。
坚持了几个月，我突然意识到，挤痘并不能治痘的时候，我就打定心意，不再去了。
我观察其他女同学，她们也没能好，譬如说：今晚要去酒吧，都是先预约好第二天要挤痘。
这也证明了我的判断，「不能再挤」了。
签约包好，是我当时花钱上脸最大的一笔投资，但是，它让我清醒了，彻底明白了，解决皮肤问题，不是靠她们，得靠「科学护肤」。
冷静下来：钱包空了，心累了。终于搞明白怎么「科学护肤」
在大学时，我看了许多皮肤科基础资料，书，我主要看痘痘肌，「痤疮」类的，靳培英，涂平，项蕾红。
她们主编的出书，我都买了一些，我最初的目的，就是看「痤疮」章节。化妆品配方我也看，譬如，张麗卿。
大学后2年，我也开始关注各路博主，吸收他们的「精华」，从早期的无知，变得有点懂护肤了。
渐渐，我开始理解：自己的皮肤是什么情况，自己需要啥，不要啥，「为啥需要，为啥不要」。
坚定信心后，我去了医院皮肤科，开药，吃了，复诊也很积极，从不拖延。
护肤，我直接换了氨基酸洁面，不湿敷不用面膜，防晒尽量做好，早睡，忌口。
2个月，痘痘就好了。
对，就这么「简单」。
第4个月，屏障也修复的挺稳，从此很少再复发痘痘。
没有复杂的过程，没有夸张的用品。
就是很「简单」的，皮肤好了。
原理其实一点也不难：皮肤屏障
你的“油”+“汗”+“脂”「脂：神经酰胺，固醇，游离脂肪酸」共同在皮肤表面形成一层膜「皮脂膜」
2.角质细胞，细胞间脂质「下图↓↓」
屏障的作用是啥？
这层屏障，就像「砖和灰浆」，一层层帮助你锁住你皮肤水分，脂质，帮助你抵抗皮肤表面病菌。
皮脂膜，更可以主动传递毛孔口子的出油至全脸均匀铺开，它帮助护肤品渗透吸收。
屏障更新代谢良好的人，皮肤一般不会长粉刺，总来说，屏障有「巨重要」的作用。
屏障受损，粉刺，黑头，敏感肌，有关系吗？
痘痘肌，敏感肌，因为炎症，可以发展为屏障受损。
屏障受损后，微粉刺黑头，皮肤敏感也更容易出现，恶性循环。「下图↓↓」
「修复」屏障后，粉刺黑头自然就能少很多。但，如果遇到痘痘发炎，数量很多。
跟我曾经一样的「炎症丘疹痘痘」，你就需要先去医院治痘，一边改善护肤习惯，一边修复屏障。
一点小建议：买买买，永远找不到真爱
小伙伴会告诉我「不烂脸就行，皮肤能平滑就行」
听起来蛮简单，但实际上，通过1款护肤品，让脸「平滑」，是一件难于上天的事。
为了去掉脸上的疙疙瘩瘩，而刷酸，去角质，感觉自己「还没有找到最好的护肤品」，所以，一直买买买。
实际上，1款好产品对比1个好的护肤习惯，后者的作用更巨大。
一直买买买，却不改变护肤习惯，修复皮肤就会「遥遥无期」。
你要怎么做，才能开始修复屏障，如何改变护肤习惯？
我感觉严重的「屏障受损」，「敏感肌」，「痘肌」，都先改变洗脸，最有效果。
无论你之前怎么洗脸的，你直接改变为以下方式，并坚持2-4周，有效果，就来给我点个赞吧。
此办法适合严重受损肌：
不化妆。不卸妆。
2.硬防晒：打伞+帽子+墨镜 「不戴口罩」摩擦脸。
3.早晚清水洗脸，大约20秒
4.水温用「凉水，温水」，尽量不碰「热水」
5.不搓脸，轻轻用手抚摸一遍即可
6.保持手法最温柔，不用清洁仪，毛巾
7.洗澡不冲脸
这样洗下来，你会觉得脸没洗干净，脸上有油，别担心，油对于你当下的「屏障受损肌」有益而无害。
原理：当你「屏障受损」时，清洁产品中的「表面活性剂」，突破屏障的能力大大「升级」，此时，「洗的多=破坏多」
我会一直更新「保养皮肤方法」
这次。关于新手护肤扫雷，结合了自己的经历，先写到这儿吧...
你慢慢会知道。自己的皮肤是什么情况，自己需要啥，不要啥。
学习保养一定有一个过程，不是1，2天的事。
相信自己，你会渐渐理解真正的「保养」。皮肤能变好。「屏障修复」，「各类皮肤问题」的护理，我会更新。
