每位消费者可以依据个人身体情况选择合适自己的吃法。
下面在吃燕窝的时候，需要注意一些问题

禁忌1：燕窝性平属水，和各种食物相配均无不良反应。但是也讲究“清配清、柔配柔”，因此在吃燕窝的时候，少吃辛辣油腻食物，同时也因为燕窝含有较多的蛋白质，所以也少吃酸性的食物，均不要同时进食。

禁忌2：食用燕窝的时候，不要抽烟、少抽烟。
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禁忌3：因每人身体而异，在感冒、发烧的时候，建议少吃或者不吃。

禁忌5：燕窝属于类似慢调的产品，不会一瞬间体现出效果，最好定期食用，不要一下子吃的太多，少吃多餐为宜。每次吃3-5克干燕窝，早上食用或者晚上临睡前。

禁忌6：食用燕窝的时候，注意避免同时喝茶，因为茶中含有茶酸，会破坏燕窝营养，最好相隔1小时再喝。

禁忌7：新生儿需要可以在喝米粥的时候，才可以吃燕窝，因为在之前新生儿的消化系统发育不全，吃燕窝有可能会导致消化系统消化不良。新生儿吃燕窝可以增强体质和食欲，有益于身体和智力的生长发育。

禁忌8：食用燕窝可以增强免疫力，可以预防癌症，癌症患者化疗、放疗后，食用燕窝能帮助康复、回复元气、补充营养、提高免疫力等。但还是需要咨询医生，身体是否可以承受滋补的产品。

禁忌9：对于蛋白质过敏的消费者们，可以先从小量吃起，每次1-2克，两三天一次，再慢慢增加克量，燕窝是自动调节的温性产品。所以对蛋白质过敏的消费者们也是可以尝试的。

禁忌10：对于服用阿司匹林过敏的消费者们，建议不要吃燕窝。

华夏文化喊话燕窝

中国人吃燕窝传承了600多年，是老祖宗传下来的养生智慧，跟《易经》一样，都是中华民族的经典传统文化。

古人认为燕窝药食同源，既是中药又是食品，同时还是全球华人公认的幸福感载体。因此，对华人来说，燕窝是集古人智慧、中医养生、传统文化、幸福与分享于一身的神奇物质，还是燕鲍翅参等顶级养生食材中唯一环保取材而且不杀生的美味珍馐。

乾隆时，浙江嘉善人曹慈山（廷栋），《老老恒言》（一名《养生随笔》）云：上品燕窝粥，煮粥淡食，养肺化痰止咳，补而不滞。至于用冰糖煮粥，更是;养人，乾隆食此物，慈禧食此物，主要是为了养生需要，而不是别的。