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身高177,体重195。 我上次跑步隐约膝盖疼,然后就没
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Me_虾米
亮了瞎了
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身高177,体重195。 我上次跑步隐约膝盖疼,然后就没跑了。 上周五晚上出去走了走,就感觉脚很累,膝盖也不舒服,到现在走路膝盖都感到疼,我没跑步啊…现在喷云南白药缓解,各位大佬有招吗?我现在都不敢跑步了
送TA礼物
IP属地:河南
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1楼
2018-04-18 18:27
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Me_虾米
亮了瞎了
9
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有没有知道的来教教我呢
IP属地:河南
来自
Android客户端
2楼
2018-04-18 18:55
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tgaofei
1L喂熊
1
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试试黄道益吧,我跑步膝盖也疼,用这个活胳油感觉缓解了一些
IP属地:广西
6楼
2018-04-19 19:35
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有心老实人
兰州烧饼
10
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慢跑,步幅小一点。
IP属地:广东
来自
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7楼
2018-04-20 00:02
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小阿夏
打酱油的
5
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我不知道跟你的情况是不是一样的,我之前过年有段时间赶配速,然后也是膝盖受伤了,一跑就疼,走路还行,就跑的话会疼,就去医院看了,医生说是韧带受伤了,让我休息两个星期,我就两个多星期没跑,也没吃什么药,主要就是休息停跑。如果你不放心我建议还是去看看医生比较好
IP属地:西藏
来自
Android客户端
8楼
2018-06-04 09:08
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酱醋爱好者
路人甲君
4
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速度慢一些步幅小一些 减少跳跃
有条件的话买个跑步机(跑步机减震比普通地面更好)
选个好鞋
IP属地:安徽
9楼
2018-06-04 09:17
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