胖容易，减肥难啊
从明天开始 少吃多动

自信
口才
表达

加油

一个人真轻松，想怎么过就怎么过
想怎么玩就怎么玩
想干嘛就干嘛
想怎么安排就怎么安排
趁着现在，好好把握，好好学习，好好提升自己！

不要什么都说
有些事自己知道就好 千万不要说出来

当初什么态度，现在就什么态度

我要减肥
我要减肥
我要减肥

本来就胖，如果再胖，那就没法看了
控制饮食，加油吧

今天吃的超多，还没睡觉，现在好困
早上吃的饼干
中午吃了大半盒米饭还有炒茄子丝
梨也吃了超多
剪完头发回来又买了煎饼果子和烤冷面都吃了

早饭 酸奶麦片
午饭 米饭凉拌土豆丝，白菜土豆
晚饭，馒头吃了两个
我不知道怎么了就想吃馒头面包之类的

12月6日，回家了
早上在惠联吃的，小米粥 南瓜饼还有一个酸奶饼
家里炖的杀猪菜吃的超多，还吃了血肠，老妈做的玉米饼子也吃了好多
12月7日，
早上，燕麦 豆干一个，豆浆一杯
午饭，米饭 鸡蛋酱 脆萝卜
晚饭，米饭 鸡蛋酱 土豆片炒圆葱
加餐，大枣好几个，国光苹果一个，富士苹果一个（超大个），南果梨一个
半夜的时候又吃了超大碗的冷面
今天每餐吃的米饭挺多，
天气好冷，减肥可能越来越不好减，但是坚持就是胜利，加油

12月8日，早饭半个面包一杯豆浆
回家吃的老弟做的火腿肠 火锅丸还有疙瘩汤
又吃了爆米花（我妈炒的）

减肥的关键在于管住嘴迈开腿
至于我自己嘛
休班的时候不吃晚饭！
吃饭的时候细嚼慢咽！
嘴上享受一时，身上肥肉一世

一年了。。。。。
三个月努力瘦15斤！加油加油加油