两年来看来是没有好好游。这是湖中泛舟掉进水里的游法。身体要滚动，要好好打腿。指点也只能说这些最基本的

随缘练习，那只能结出随缘的果哦，如果能随踏踏实实，练好每一个细节的话，我想随缘的果会更欢喜哦！

肺活量不错，跟着你视频里的节奏我这光看的就喘不过气来~

对水，抽耳光
游十划扭头看一看右边岸上

去找个教练吧，别太不把教练的指导当回事儿

你先改回每次都换气吧，别一口气游好多次。
改回每次换气后，
再改换气时是翻滚露出嘴部，不要有任何抬头的想法、动作。
换气时身体也是水平的，平直的。

您这个像段相声

兄弟，别的不说了，看看全浸能改掉很多明显的毛病。
不要喷全浸咋滴，你水性肯定没问题，问题在动作和水感上，全浸对此还是比较在行的。
具体打腿、抱水等基本功，是重要，但全浸学后再苦练也不迟。不一定基础的必须先练，脑袋放开点，方法可分成两大类：
1.从下而上，全对则已、不对则改进代价极大
2.从上而下，来回迭代
严格来说，若是初学就苦练打腿，经历九九八十一难再练配合，是比较低效的。你不妨想想，练打腿时没有配合游来检验是否有效，那是有些盲目的；当然，如果你是那种别人告诉你啥是对的，就置信无疑，那有个专业教练指导着练打腿是可以的，不过一般人没那秉性，何况对任何事物都要敢于质疑也是一种品质。

开心就好

应该是无师自通类

腿没力，手在划水前冲力和压水都没出来，挣扎前进。有空可以参考我的练习方法