转帖不过来，链接自己去看吧，内容其实是很早之前的了，可惜很多人视而不见，所谓的“逆转河车”之流，大家都醒醒吧，不要身体练出问题来，再后悔已晚了。
某些练周版的网友注意了！

十二筋经是实体，但十二经脉、奇经八脉是存在的，不过练功中非实体是间接存在的。筋经是实体，其余是无形之物，但可间接定型。如果有人讲什么“证道”，便是虚无缥缈的事了，那叫虚妄。除比之外，存在于身体，都是真正存在的，只是有形与无形的区别。见谅

河车正反之运，这个是探讨，且无碍正常练功，不涉及身体是否健康。因一般人不可能达到影响身体的忕况，除脱离实际的虚妄之功除外。

十二经脉是人体正经，无时不刻运行，且不受控制。而易筋经抓住有形之筋，练得无形之脉，是增益，且并不能把握经脉运行，任何强运与自以为是之功，均为意淫而已。

为啥我不提奇经八脉，因为个人能根据需要切实感受到阴、阳二维脉的存在。但它们平时是不可感知的，或者叫感觉封闭的，只有在特殊情况下，有如电流类的东西通过。也许可在我指导下有人可感知，但感知是无形的，无法证实证明，没人会认可。所以只保留个人意见。故任督河车我不反对。但去运的事，意运无妨。有感但没有阴阳维脉那么真实。唉，讲虚了。

http://rushidao.qq.com/a/20131216/012266.htm

胡学琛讲了很多。确实现代人去练这个十有八九会走火入魔，任督以及其他均不该随意而乱运，且跟本没运的必要。此文讲得非常复杂，可能使人不得领会。简单讲:1、呼吸调匀之法不可取，这是一种被动之法，这样专门去做并不高明，也是走火入魔可能的原因。2、用意识去守丹田聚积也会造成故障，不会有所得。3、意念强行空转，画蛇添足，不得要领。此三种都有害无益，甚至入魔入疯癫。正确的要领只有一个字“静”。如何做到静，心中无念便是静。一切调息、意守、运转均是故意的有害的，更是静的大敌。入静后是什么状态，有何表现?静到极致便身体豁然开朗，几乎没有呼吸，体内一切运行舒畅，如同阳春三月、如同婴童时代。身体在此达到一种完美而圆满的状态。对人身体健康是正向的好处。缺点是会造成，避世的心态，远离如今的生活，不适应现代正常竞争环境。而易筋经是专精筋骨膜的使人真实的强壮，作用是直接的可简单把握与掌握的，易筋经是正向的作用于身体基础的功法，正确心态方法去练，对心理、对实体没有任何副作用。

说的很对，用弱不用强，俗语也说了“强扭的瓜不甜”，积气以为基，周天自转，才是真转。