萌新入坑，想了解下，什么是有氧训练，什么是无氧训练，什么是力量训练?还有本人173体重81k想减脂，除了少该如何训练【健身吧】

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萌新入坑，想了解下，什么是有氧训练，什么是无氧训练，什么是力量训练?还有本人173体重81k想减脂，除了少该如何训练?

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来自Android客户端1楼2018-03-29 07:55回复

跑步，跳绳，游泳是有氧，力量区比如哑铃杠铃是无氧，也是力量训练，你要问我怎么知道的我也是瞎猜的

来自Android客户端2楼2018-03-29 08:10

首先我们用排除法吃饭不属于有氧力量

IP属地:江苏

来自iPhone客户端3楼2018-03-29 09:09

诺韦耐德广东大区健身训练基地四月开班时间为4月15日💪💪💪想学习健身教练的小伙伴们可以开始了，

快来找我吧

来自Android客户端4楼2018-03-29 09:31

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