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尿酸偏高要警惕痛风侵袭
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dafeng19999
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以下三类人要特别警惕痛风的侵袭。
dafeng19999
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1)经常饮酒者。一瓶啤酒可使尿酸升高一倍;
2)不注意休息、劳累、压力大。
3)肾脏功能下降,尤其是老年人肾功能减弱,无力排泄尿酸,导致尿酸增高
饮食控制是远离高尿酸最好的预防手段,大家应遵循“两多两少”原则
dafeng19999
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两多:多喝水,每天至少喝水2000毫升,以增加尿量,尽可能把过多的尿酸排出体外。
多吃碱性食物,如蔬菜、牛奶、水果、粗粮、发面食物等,增加体内碱储量,有助降低尿酸,起到中和高尿酸的作用。
dafeng19999
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两少:少吃高嘌呤食物,比如动物内脏、海鲜、肉类、豆腐等。
少摄入热量和脂肪,肥胖会引起内分泌系统紊乱,嘌呤代谢加速也可能导致血尿酸浓度增高。
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