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2018年练习目标

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2017年初的给自己定的练习目标为“实下盘”。虽然因为工作原因一整年练习时间偏少,但是基本达到练习的要求。
2018年一月的练习就快要结束了,再给自己定一个目标“活步实胯”。希望能达到练习目标。


IP属地:上海1楼2018-01-26 12:34回复
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    IP属地:北京来自Android客户端2楼2018-01-27 23:22
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      加油加油加油!!


      来自iPhone客户端3楼2018-01-28 11:56
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        沉膝是个很关键的练习,没有沉膝下盘的力就发挥不出来。但真正的实,要从松胯令丹田下坠练起。好像蜘蛛的站姿一般


        来自iPhone客户端4楼2018-02-19 11:02
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