关节负荷过重

心理方面：厌恶自身，不自信，糟糕的社会关系

罪过感

引起的严重疾病

其实当一个人体重失控时
她应该已经尝试过各种方法减肥了
如果效果不够理想方法不正确
只会造成恶性循环的恶果
如何才能正确有效的燃烧脂肪呢？
让我们先来了解一下影响脂肪燃烧的几个因素
你会发现
不仅仅是节食+运动这么简单的事

上图可以看到，运动强度（用%HRmax和%VO2max表示）和脂肪氧化运动强度由低到中增强时，脂肪氧化速度加快并且氧化强度到达顶峰。运动强度进一步加强时，脂肪氧化速度下降。灰色区域表示脂肪区：脂肪氧化速度较高的运动强度范围。

性别差异

虽然文学中有些研究已经发现新陈代谢没有性别差异，但现在大部分的研究表明，与男性相比，女性的脂肪氧化速度较高。
一项各由150名男性和女性在各种运动强度下进行对比的研究表明，女性在所有运动强度中都具有较高的脂肪氧化速度，而且她们的脂肪氧化速度还会在一个稍高的强度达到顶峰［维纳布尔斯（Venables）等，2005］。但是，这些差异很小，也可能没有重大的生理意义。
除此之外，环境条件也会影响底物代谢利用。我们也知道炎热环境下进行运动会增加糖原的使用并降低脂肪氧化。这种现象在较高的海拔也会发生。相似的是，在极其寒冷的环境下，特别是人瑟瑟发抖时，碳水化合物的代谢会受到脂肪代谢的刺激。

营养补充剂

咖啡因：咖啡因刺激脂类分解和脂肪酸活动。这些可能通过更高的儿茶酚胺循环水平来间接实现或者通过对抗腺苷受体来直接实现。腺苷受体抑制对激素敏感的脂肪酶和脂肪酸的氧化。在某些情况（但并不是所有情况）下，这会加快脂肪氧化。
肉碱：肉碱对脂肪氧化至关重要。因为它需要将脂肪酸输送到线粒体。研究已经表明，肉碱补充剂可能无法增加肌肉肉碱补充。因此，发现肉碱没有脂肪氧化的功效也不是一件奇怪的事情。尽管如此，肉碱依旧被显著标记为脂肪燃烧器。新的研究已经提供新的观点。
绿茶：绿茶中的活性成分是多酚，特别是儿茶酸和茶多酚。但是，绿茶中也含有咖啡因。最近的研究表明，运动中的脂肪氧化能增加20%。