★幸福☆粑粑┊090312┊某诗侃健康--清体排毒

废话不多说~
下面瓦棉正式开始~
认真听讲哈~

前言
你够爱自己吗？
曾几何时，你愿意为孩子的人买这买那，即使再贵你也觉得值，
你愿意为你的父母敬孝道而大把大把的花银子，你愿意为爱人上
刀山下火海，赴汤蹈火在所不辞，可你是否曾想过要爱自己？
静下心来，深呼吸一口，扪心问问自己：忙碌，为了什么？
经过了08的数度灾难，我们是否已经意识到了生命的可贵？

身体，承载着我们的一切：
事业、家庭、财富、成就、荣誉、梦想、友情……
唯一始终与你在一起的，
是你的身体。
如果把您的身体比作是一辆车的话
您将会如何保养它呢？
您对这辆车的各个部分有所了解吗？
在驾驶时，您需要注意些什么？
您是否能够识别它所传出的各种讯息呢？
您的这辆车现在正处在怎样的状态呢？
您希望它还能跑多久？

我们应该感谢谁
我们经常看到有些门诊里挂着很多锦旗，歌颂我们的医生高尚的
医德，高超的技艺，或是感谢某种药物缓解了你的症状，当然感
谢无可厚非，但是你有没有想过，到底谁更值得你去感谢呢？
我们最应该感谢的是我们自己！因为所有的疾病恢复都是身体的
自我修复！
今天你手上的一个创口，难道是靠创可贴修复的？创可贴只是阻
挡一下细菌罢了，完全是你的身体帮你重新修复的。我们身体其
他地方的修复也是一样，只要你给他一定的修复材料（我们的必
须营养素），他就可以帮你修复，尤其是我们的内脏。你相信
吗？其实由不得你不信，因为这是你的本能！不相信的话也可以
慢慢往下看。

我们做了些什么
当然啦，身体也不可能什么都能修，缺胳膊断腿就不行了，也有
人说我遗传xx疾病，这也能修复吗？其实大多数所谓遗传疾病是
遗传了上一辈的习惯而已，父母糖尿病，孩子打娘胎就吃母亲所
吃的容易引发糖尿病的食物，儿童时期是不会对父母给的食物有
任何反对意见的，等到意识到这一点的时候了，已经有了糖尿
病，而这时候给自己的安慰只能是我们是家族遗传，可悲啊。
既然身体那么好，我们有对身体做了些什么呢？身体把温度升高
以加速消灭病毒，我们却吃了退烧药；身体遇到病毒，可能首先
让扁导体肿痛，结果索性就有人把它切了，同理阑尾也是；肠胃
说我工作了一天了，我要好好休息一下，修复一下，结果一堆夜
宵使得他们义务加班加点，您倒也发给他们一些2倍加班工资啊，
不能你们老板咋样你以其人之道还自己身上啊，太委屈了吧；

疾病发展过程
小王曾经做过一个PPT叫疾病发展的过程。
这个文件中的理论来自于哈维.戴蒙德所著的《健康生活新开始》
一书，书中阐述的人从健康走向癌症经历了7个步骤，当然并不是
所有疾病都有这个过程，但八九不离十，很多疾病的最终形成原
因都是由于我们的疏忽大意和草率的应对，没有看过的朋友请一
定看一下。
小王前天突然发烧，同事说你平时那么注重保养，怎么还会发烧
生病呢？我只能笑笑，因为我很感谢我的身体，在通过发烧的形
式帮我对抗病毒。发烧之后小王选择了，立即休息，而不是继续
工作，这时候家人会非常关切的递上退烧片，我也只是笑笑：请
给我一些蔬菜汁和维生素C，因为我知道如果今天吃了退烧片，也
许会马上感觉舒服许多，但是病毒并没有杀死，他还会继续存在
于体内作怪，只要给予身体一定的营养，身体就会帮我解决问
题。
很多人很难得生病，但往往一来就是大病，很多人偶尔有些小毛
小病，却很长寿。
我们的身体才是我们最好的医生，最好的朋友，拥抱一下你的身
体吧。

爱健康就是最佳的爱自己
我们总是期待一些权威来告诉我们一些标准，
然后照着做就可以了，
似乎从没有决定为自己去发现一些什么东西。
从现在开始去发现自己。

“每个人都有一个医生在他或者她体内，
人们要做的是去帮助它，让它正常地工作。
明智的人将把健康看作人类最大的祝福。”
 ——希波克拉底 
公元前400年，希腊著名物理学家，现代西方医学之父

关于希波克拉底
这个西医之父如果活在当下的话，可能会相当失望，其实西医最
早和中医也有相通之处，都是追求自然的养生，偶尔使用一些非
自然的方式，就好比华佗当年为关云长刮骨疗伤一样，中医也会
运用一些西医的手术。
然而现代西方医学却越走越偏，我们且不说有多少病需要吃药，
看看现在的临床药物多得数不清，每年还在不断的推出新型的特
效药，但往往令人失望的是除了少数单一营养缺乏类疾病，几乎
没有多少药可以真正将疾病治愈，比如高血压、糖尿病、冠心病
之类的，已经被医学认为是“不治之症”

医生害怕吗
曾经看过一本书，当中描写一名血液病医生的自述，医生说他从
小就想做医生，因为父母告诉他这是一个崇高的职业，而且这还
是一个福利待遇极好的职业，事实也如此，每天他都能帮病人轻
易的花去几万块钱，而那些病人只要来了一次以后肯定是你的回
头客，他也眼睁睁看到很多中产阶级因为一场大病变得举家清
贫。突然有一天，他发现自己也不太舒服，一检查发现是慢性胆
囊炎，需要手术，他一听，懵了，因为对手术以及病情的了解，
并且对他有后是否会反复光顾这个手术室烦恼无比。他自述在手
术前他就立下了遗嘱，把银行账户密码什么的全部写的清清楚
楚，就连私房钱也不落下，因为他清楚的知道，躺到手术台上，
你的生命就不是你的了，你没有任何尊严可言，任何手术都存在
风险，都可能让他一去不归。病愈后他开始寻求营养学来帮助他
预防疾病，因为手术让他知道，健康只有把握在自己手里，才最
放心最有尊严。

何谓毒素
终于进入主题~
今天的主题是排毒，那么什么是毒素呢？
我们身体的种种疾病都是有毒素引起的，这些毒素包括了各种各
样的病毒、农药、药品、各种化学成分（三聚氰胺也算）、灰
尘、烟雾等等，还有很多精神毒素，我们每天都要面对很多消极
的事物，面对着各种危机的压力这些毒素都在影响着我们的健
康。

十大垃圾食品
□油炸食品----导致心血管病，致癌物质。
□ 腌制食品----导致高血压，肾负担加重，易得溃疡。
□ 加工类肉食品----致癌物质，加重肝脏负担。
□ 饼干类食品----加重肝脏功能负担，破坏人体维生素。
□ 汽水可乐类----带走大量的钙，含糖量过高。影响正餐。
□方便类食品----盐分高，防腐剂，香精高损肝。
□ 罐头类食品----破坏维生素，营养成分低、防腐剂。
□ 蜜饯类食品----致癌物，盐分高，防腐剂，香精高损肝。
□ 冷冻甜品类----高糖，多吃易引起肥胖。
□ 烧烤类食品----致癌物质，加重肾，肝脏负担。

你中毒了吗？
你或者你附近的人经常吸烟吗？
你家的脱排油烟机很油腻吗？
你在外就餐的次数多吗？
你每晚23点前能入睡吗？
睡觉多梦吗？能一觉到天亮吗？
你喜欢吃零食吗？
你每天面对电脑的时间长吗？
你使用手机频繁吗？
你工作压力大吗？
你经常吃药吗？
你是无肉不欢或者肉食明显多余素食的人吗？
你会经常情绪失控吗？
你有妇科问题吗？周期正常吗？
是不是经常会有痘痘冒出来？或者会有各式各样的皮肤病？
吃的不多，也减不了肥？还是吃的再多，也胖不起来？
还是你已经有了脂肪肝，高血脂、高血压、痛风、糖尿病等等不
符合你这个年龄的疾病？

怎么办????????????
很多人不以为然或者直截了当的反问一句，照我这么说是什么都
不能吃了咯？那还怎么活呀？也确实，现实的现状很可怕，不说
不知道一说吓一跳，这是什么造成的呢？老百姓的口味越来越
重，大街小巷川菜湘菜铺天盖地，各种甜品店冷饮店络绎不绝，
老百姓生活水平提高了，在物质文明上升到一定程度的时候，却
没有注意提升一下自己应具有的一些基本技能，忽视了最为关键
的健康。
那我们在如今这比较难以改变的大环境下，如何解决这个问题
呢？答案就是相信身体帮你排毒。