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戒烟中,可怜啊,我是不是得了戒烟综合症啊,戒烟的朋友或者医生来

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我有10年烟龄,后来一天一包多。2008年4月底戒过一次烟。那个时候是呼吸道炎症很害怕,决定戒烟,坚持了3个月。没啥综合症反映的啊。就是感觉絮叨,见烟就馋,到我破戒的时候还是馋。后来由于工作变故原因没忍住抽开了,比以前抽的严重。一天一包多。2009年1月2日受凉再次感冒。我比较精明,感冒的时候就不抽了,呵呵。4号出差,当时觉得感冒好的差不多了想抽烟,结果没找到火,同事没有,到宾馆服务台去借也没弄到,后来想来想去看来真是上帝不让我抽了,那根没点的烟跟随着正好半包10根烟让我扔垃圾桶里了。从此我开始了第二次无准备的戒烟,但噩梦也就从此开始了...
   从那以后我感觉我的呼吸道,主要是喉咙往下呼吸时火辣辣的。前胸后背痛。我一直以为感冒复发,吃药但是总是好不利索。过了一个星期竟然下午脸部感觉灼热,鼻子眼睛稍有干燥...,难受的一塌糊涂。临近大过年的,衰透了。直到正月我是西药,中药,消炎,去火,片剂,冲剂,注射都弄过了。还是好不利索...怕死了...后来才知道有戒烟综合症,我这个是不是综合症啊?胸背痛,呼吸道痛基本消失,食欲大增(我比较瘦这个症状还不错)。我感觉现在有鼻炎,新增加了胸闷的感觉,不想不闷,无聊是或者有时候不自觉的就会感觉闷,睡着后没有闷的感觉。鼻子总是干燥的很,眼睛也干燥。现在胸闷,和鼻子干燥是困扰我的最大的问题。两个多月查血两次总是有炎症的表现... 我晕,其他正常,肺部拍片胸透均正常。心电图也正常,但是晚上我掐脉搏是55-60,白天快...。目前我正在吃中药调理...
    这是戒烟综合症的表现不?咋就这么多表现啊?这次戒烟精神上一点痛苦都没,基本上戒烟成功,身体上感觉难受死了。请问大家是不是这个情况啊。从戒烟开始就没馋过,现在是闻到烟味就讨厌的很。    
   如果是戒烟综合症表现那这个样子还不错,比天天馋烟要好一些。乱七八糟症状反复折腾了60天了


IP属地:山东1楼2009-03-05 21:57回复
    不会是戒烟的后果,您想太多了,人吃五谷,病是免不了的.放松心情,过一段就会好的.
    看看我空间里的戒烟三秘诀吧.


    IP属地:北京2楼2009-03-05 22:40
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      嗯,我也在积极的克服和适应中,现在困扰我的不是烟瘾而是现在的这些不适症状,另外。这次还有一个特殊的地方是,这次我也戒酒了(难道戒酒也有综合症。)。以前每天晚上白酒2两或啤酒2瓶,5年历史。现在饮酒恢复了,改为热黄酒晚上1-2两。饮食清淡为主。我就在这里做记录,呵呵将来好了也给其他朋友一些经验。
      忘记说了我80年的。


      IP属地:山东3楼2009-03-05 22:50
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        还有一点比较明显。刚才看了大家的帖子想到的,戒烟时候我有抑郁症。从元旦戒烟开始,持续20多天很厉害很厉害的。抑郁的无法入睡,不是胸闷是精神压抑的无法呼吸,。当时也没经验。这方面大家可以多注意一下,主要是恐病,尤其是绝症恐惧,我的严重些几近崩溃了。现在还偶尔少有一点。我现在吃中药调整呢,效果还不错。睡眠质量目前还行,如果心里难受的朋友可以看看有经验的中医试试。其他症状有经验的答复一下,特别是鼻子,眼睛方面


        IP属地:山东4楼2009-03-06 00:43
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          • 122.234.252.*
          戒烟的时候感觉作息一定要特别规律。我感觉戒烟后由于身体的种种不适和害怕,一点不敢熬夜。每天最晚10;30睡觉。8:00起床。精力精神改善不少特别是抑郁方面,因为对自己身体好了,自信也增加了。大家不妨尝试尝试。
          由于吃中药调养我忌口的特别多...戒烟后还特别馋,痛苦啊。不过昨天去称了一下对于很瘦的我来说长了两斤。10年了,体重没变。挺高兴的。


          5楼2009-03-06 10:02
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            蛙蛙呀,不要刻意的想自己戒烟,越是想越是难受,就像我们刚学骑自行车,怕撞电线杆子肯定咣当,我的经验就是觉得这是跟自己玩的游戏,每一天都是新的一关,我现在是乐在其中,尤其周围朋友羡慕的眼神和儿子崇拜的目光,我为自己的选择高兴,原来我们可以这样坚强,支持你,坚持一秒,我们就赢得了一秒的胜利,加油


            6楼2009-03-06 10:38
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              嗯。是啊,尤其是戒烟产生抑郁症。戒烟后反映严重了就对身体健康产生怀疑从而精神就开始抑郁。感觉这里的气氛特别健康,很喜欢这里。
               对于谗烟的朋友我推荐一个我自己发明的心里疗法,也许能够管用。呵呵,我给他起的名字叫:3分钟心里暗示疗法
               当你特别谗烟的时候不要想我戒烟了不抽啊什么的。我的目标是忍住两三分钟就可以了。过了两三分钟马上想,看吧。不抽是聪明的如果当时抽的话现在也该抽完了,抽了那根烟就那么回事,无非是身体状况更差,烟缸多个烟头而已。每次这么的表扬自己,长时间暗示效果更佳。慢慢的就算烟瘾袭来也不怕了,不就是戒2,3分钟么。因为每次我们面对的都是小的困难很容易战胜,也很容易给自己胜利后的评价。
               另外对于复吸也不要看的太重,认为破解了什么的从此破罐破摔。这可能是很多人没法戒烟的一个心理因素。其实我认为没必要那么严格,戒烟是为了健康不是给任何人看的。这种方法能有效的减轻复吸的愧疚感。因为每次戒住2-3分钟就算成功。


              IP属地:山东7楼2009-03-06 11:30
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                必须戒烟,再不戒烟,绝对患癌症--------我是一中医


                8楼2009-03-06 12:10
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                  • 113.128.138.*
                  我戒烟马上14天了,症状和楼主一样啊,这种情况怎么处理啊?
                  http://www.uname.cn/yan/index.asp?id=209387


                  9楼2009-03-06 13:30
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                    只能放宽心态了。我现在,气管灼烧,前胸后背疼痛的感觉消失了。也不用吃药(这个不是绝对的),慢慢自己就好了,期间注意饮食,特别是休息。多运动。因为忧郁症运动可以缓解,同时晒太阳也有益于忧郁症的治疗。疑神疑鬼难免会发生的,如果不放心就医院去检查一下。也不贵,无非就是验血,心电图,拍个肺片。总之症状反复交替,我看过很多医生都说没问题。只能慢慢熬。总的来说感觉的确是越来约好了。我就怕落下什么慢性病。所以想一起交流交流。有条件的话看看中医,我感觉还可以。尤其是对忧郁症和睡眠有一定帮助。饮食清单一些,多喝水。喝水可以喝茉莉花茶,或者白豆蔻水。中医跟我这么说的。这样好像利于水分运输。开始几天我症状太多了,嘴上的溃疡很多,现在这些都好了。就是鼻子干,眼干。不知道啥时候开始咳嗽....


                    IP属地:山东10楼2009-03-06 15:06
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                      我认为戒烟复吸后的自责也是戒烟一大问题。没必要自责的那么厉害,导致很多人抽一次戒一次,后来竟然给自己一个荒谬的结论:我戒不了。其实继续戒就是了...,但万不可以此为开脱。我父亲烟龄20多年,戒烟15年。偶尔一年中因为种种原因还能抽上几根。难道能算戒烟不成功么。呵呵,正确看待戒烟,正确看待复吸。


                      IP属地:山东11楼2009-03-06 16:05
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                        今天有感觉肺部燥燥的,因为去了超市一趟。回来好了,鼻子仍然有一些火辣辣的。继续坚持吧。上帝是公平的,现在难受将来就会还给我们健康


                        IP属地:山东12楼2009-03-06 22:13
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                          以前不会睡眠中断的,今天竟然中断了几次...,跟要命的是饿起来了,我这又在吃饭呢。啃馒头,可能也是有些低血糖。这个应该和戒烟没完全联系吧?饿的心发慌....有中断的朋友来是这个反映么?醒了竟然饿的很


                          IP属地:山东13楼2009-03-07 02:14
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                            IP属地:浙江14楼2009-03-07 10:54
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                              今天白天出去到一个风景不错的地方捞了一些小虾米和小鱼。我养水草的。 :), 鼻子难受的比前几天厉害。气管部分干燥的厉害,火辣辣的。我在吃中药,还不敢吃泻火什么的药和西药。这几天老中医就回来了。还是要再去看看...


                              IP属地:山东15楼2009-03-07 18:04
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