近日，美国高血压协会和美国心脏病协会联合公布 2017 版美国高血压指南，
将高血压标准定义为≥130/80mmHg，
也就是说高压超过130就是高血压了，
取代以前140/90mmHg的高血压标准。
这也是时隔 14 年来这一指南的首次更新这一指标。
这对于高血压用药具有一定的指导意义，
换话句话说，仅用饮食、运动生活习惯等方法不能控制到130以内，就吃药吧。
因为一方面吃药、一方面改变生活习惯、饮食运动等对于控制血压更加有效。

美国最新版高血压指南（2017版）对人类更好的管控血压、及时用药主动干预，具有更加科学的指导意义。
一般常人血压多在120/80左右正常波动，上下波动超过10mm汞柱就要主动干预。
主要干预手段有：
1、减少钠盐摄入（钠盐过量就等同于升压药）。
2、减少油脂、肥肉摄入，适度摄入动物蛋白，降低血脂有利于降压。
3.多吃蔬菜杂粮、可摄入大量纤维素经和维生素，增强代谢能力、净化血液、抗氧化以降低血液粘稠度。
4、增加大豆蛋白摄入，摄入粗杂粮主食，粗细两各占50/100左右有利于肠道代谢多余**。
5、适当多饮水、稀释血液可降低血液粘稠度。
6、适度运动，提高血液携氧能力，改变器官缺氧状态，能降低血压。
7、以上逐条都是用数月，还不能使血压保持在130/80之内，应该及时用药治疗。
仅用饮食、运动生活习惯等方法不能控制到130以内，就吃药吧。
因为一方面吃药、一方面改变生活习惯、饮食运动等对于控制血压更加有效。