说到如何快速减肥，很多女生首先想到的就是运动和饮食，其实不然，养成好的习惯才是快速减肥的重要关键，本期主妇网小编为你带来懒人减肥最快秘籍，只要养成四个减肥习惯，保证一天瘦一斤。

懒人减肥最快秘籍一：早餐前喝咖啡
懒人减肥的首要条件就是要控制食欲，那么如何控制食欲呢？在早餐前喝一杯咖啡，就能有效的控制食欲哦！同时还能加速脂肪燃烧哦！这是为什么呢？因为咖啡中含有一种叫做黄嘌呤的物质，同时它还能为你的身体提供足够的热量哦！

懒人减肥最快秘籍二：早餐时补充钙质
想要身上的脂肪快速燃烧，一定要补充适量的钙质，每天早上养成喝一杯牛奶的习惯，不仅能为身体补充足够的营养，而且还能帮助身体多减去22%的体重哦！尤其是腹部脂肪消除的更加的明显哦！

懒人减肥最快秘籍三：去卫生间前喝一杯酸梅汁
为什么说去卫生间前要喝一杯酸梅汁呢？因为酸梅中含有一种叫做花表素的物质，这样化学物质能有效加速身体内的脂肪和毒素排出，去卫生间前喝一杯酸梅汁，大大加速了身体的“清洁”程序，自然而然你就会越来越瘦咯！

懒人减肥最快秘籍四： 多喝一些水
如果你想要在一个星期内减掉2公斤体重的话，那么就要养成每天喝满2000ml水的习惯，因为水是身体代谢的自动高温器，如果你的身体内的水分不足，体温就会下降，身体就会呈现存储脂肪的模式哦！