膝盖受伤，好几个月了，还疼【跑步吧】

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4月份跑步受伤，现在还没好，谁知道有什么贴的膏药对膝盖恢复有帮助吗。
按的地方疼，膝盖左侧也疼

送TA礼物

IP属地:四川

来自Android客户端1楼2017-11-19 15:16回复

贴膏药，喷点云南白药，去医院看不出啥

IP属地:福建

来自iPhone客户端4楼2017-11-19 17:18

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你这个位置不就是髂胫束综合症吗？如果下楼梯疼痛明显加剧那就确定是了。

来自iPhone客户端5楼2017-11-19 22:00

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IP属地:四川

来自Android客户端6楼2017-11-22 16:27

好几个月是不是可以考虑去医院了

8楼2017-11-22 16:32

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冬天注意保暖，然后疼痛厉害记得带护膝。好转了可以做一些深蹲的核心力量训练，加强膝盖的力量。这样也会减少受伤的几率。

9楼2017-11-22 17:48

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所以要适量

天太冷就歇着吧

来自Android客户端10楼2017-11-22 18:34

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现在还疼吗？具体位置在哪里啊

来自iPhone客户端12楼2018-02-07 18:44

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