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如何训练可以延长闭气时间？

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请问有没有简单高效的训练方法？
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2017-11-15 11:27回复
    参考这个
    http://tieba.baidu.com/p/4131496931?share=9105&fr=share&see_lz=0&sfc=copy&client_type=2&client_version=8.8.8.11&st=1510790319&unique=35545128863288E4A9D4568EB5297BF4
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2017-11-16 07:59
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      谢谢大神
      IP属地:江苏来自iPhone客户端3楼2017-11-16 08:28
      回复
        就是多在水里练习，陆地上静态闭气跟水下还是有挺大区别的。
        IP属地:北京4楼2017-11-18 22:29
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