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每天只徒手俯卧撑仰卧起坐半个月了 3个月可以练出肌肉吗

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每天只徒手俯卧撑仰卧起坐半个月了 3个月可以练出肌肉吗
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2017-11-09 19:56回复
    身高179 体重64
    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2017-11-09 19:57
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      大佬 这是什么意思啊
      IP属地:安徽来自Android客户端3楼2017-11-09 19:57
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        徒手三年吧
        IP属地:湖北来自Android客户端6楼2017-11-09 20:28
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          多吃多练
          来自Android客户端7楼2017-11-09 21:24
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            第三个礼拜 还是太瘦了
            IP属地:安徽来自Android客户端12楼2017-11-10 20:25
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              楼主怎么练的
              IP属地:江西来自Android客户端13楼2017-11-10 20:42
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                光练不吃假把式，而且不撸铁只徒手很辛苦的
                来自Android客户端14楼2017-11-10 20:59
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                  你这体重，俯卧撑不是和玩一样
                  IP属地:广东来自Android客户端18楼2017-11-11 14:14
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                    只能练胸肌腹肌肱三头肌
                    来自Android客户端20楼2017-11-11 18:10
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                      这身材再健身房好练，先练胸手臂，2个月明显
                      IP属地:广东来自Android客户端22楼2017-11-11 20:11
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                        向大佬低头
                        IP属地:安徽来自Android客户端24楼2017-11-26 14:18
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                          你的需要12斤体重和20斤肌肉
                          IP属地:山西来自Android客户端25楼2018-11-29 19:59
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