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十一月 好的开始，刷新pb10km

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新的一月，拼搏一下 10km成功进40，39'06 整25圈。目标本月跑量150km，吧里大神别嘲笑我。
大腿内侧抹油了，脚后跟忘记了，第一次穿虎走10km较长距离，6km后开始有点磨的疼，拼完了，好成绩一定会付出代价的，下次不敢这么玩了，胆小慎入
心率平均应该在170左右的
来自Android客户端1楼2017-11-01 17:25回复
    水帖
    来自Android客户端2楼2017-11-01 17:32
    回复
      大神啊，袜子太短了，这样肯定磨
      来自Android客户端3楼2017-11-01 17:33
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        你的表太飘了
        来自Android客户端4楼2017-11-01 17:41
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          配速起伏太大，稳点就好了。话说你这p个b也太吓人了，袜子、鞋可能都不太合适。
          来自iPhone客户端5楼2017-11-01 17:44
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            皮肉伤还好，别伤着筋骨
            来自Android客户端6楼2017-11-02 20:52
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              虎走确实对身体要求较高
              来自iPhone客户端7楼2017-11-02 21:10
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                还可以 开飞机了 棒棒哒！
                来自iPhone客户端8楼2017-11-02 22:05
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                  厉害
                  来自Android客户端9楼2017-11-02 22:12
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                    跑的不错，不过脚可真遭罪
                    来自iPhone客户端10楼2017-11-03 06:14
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                      还可以
                      来自Android客户端11楼2017-11-03 12:07
                      收起回复
                        太快了！
                        来自Android客户端12楼2017-11-03 15:03
                        收起回复
                          跑完吐血没
                          13楼2017-11-03 15:09
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                            厉害
                            14楼2017-11-03 15:22
                            收起回复
                              我跑步都穿薄的白尼龙袜子，去年跑了四十多个全马没有一次磨过后脚或脚的其他部位
                              来自Android客户端15楼2017-11-03 15:23
                              收起回复

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