被称为人类第一杀手的冠心病每年在全世界都要夺走数百万条的生命，冠心病每年生病率都在呈上升的趋势，并且年轻化的趋势也很明显。冠心病是怎样的一种疾病呢？和我们的日常饮食又有什么关系呢？
现在年轻人得冠心病的发病率越来越高
由于我们生活方式好了，因为现在很多小孩从小就开始吃各种各样的高脂的饮食，而且也不注意活动，所以其实我们可以看到很多小孩特别胖，这样的话到了他相对成年的时候，他的心脏血管也会出现问题，这样的话在某些因素，譬如说剧烈的活动，情绪的波动情况下，就可能会有发展心肌梗死的发生。
血管的硬化有几个方面的因素导致的
一是跟遗传有关系.比如父母，假如他很早就得冠心病，三四十岁父母就得冠心病，这些肯定家里有一些遗传因素在里边，但是这个遗传因素你是改变不了，你不能重回去再投一次胎，这是改变不了。
再一个因素就是年龄的因素，年龄的因素其实你也改变不了，因为随着你的年龄的增加，血管的硬化，它是一个必然的趋势，所以这个年龄的因素你也是改变不了的。
还有一个因素是性别，男性更容易发生心脏病，所以女性相对来说她是有一个雌激素这样一个保护，对血管的保护作用。
这三个因素是改变不了的，所以这三个因素我们只有认命，但是实际上动脉粥样硬化的发生除了这三个因素之外，还有很大的一些因素是我们通过自身的努力可以改变的。
日常生活中应该怎么样来保护我们的血管？
对广大网友来说最重要的是去关注它的可逆因素，通过我们自身的努力去改变它们，如果我们把这些因素控制好了，就像你对你的家里的水管足够的保护，那它用的时间就足够长，比如说你买了车，你对它进行足够的养护，你肯定使用的时间是足够长的，所以现在大家可能就得想到底是哪些因素我们可以控制呢。
这些可逆因素包括高胆固醇血症、高血压、糖尿病。要禁烟，保持心态的健康，合理的安排工作，不要让工作的压力击垮你。平日里适当补充辅酶Q10等护心补品，辅酶Q10是几乎存在于人体每一个细胞中的基本生命物质，是一种人体内源性营养素。当辅酶Q10含量减少25%，许多疾病更易发生，尤其是心血管疾病。美国近30年人均寿命延长6年，其中3.9年归因于心脑血管疾病的有效预防，辅酶Q10起着至关重要的作用。