练成这样得多久？【健身吧】_百度贴吧

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练成这样得多久？

只看楼主收藏回复

在营养充足的情况下，不吃粉，一对哑铃，自己在家可以达到这个程度吗

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-10-07 12:03回复

来人

来自Android客户端2楼2017-10-07 12:04

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自顶

来自Android客户端3楼2017-10-07 12:04

别想那么多办张健身卡好好学习健身。坚持自律好学
有健身方面的问题可以加我的(企)鹅贴吧的ID就是

8楼2017-10-07 12:48

我觉得不太能

IP属地:黑龙江

9楼2017-10-07 12:52

吧里都是无敌大神别问

IP属地:四川

来自iPhone客户端11楼2017-10-07 13:01

来人

来自Android客户端14楼2017-10-07 14:44

不可能肌肉的雕刻单凭一对哑铃是不够的但是对于普通人来说可以达到一个很不错的效果

15楼2017-10-07 14:59

别一年一年的了,能坚持下来再说。。

IP属地:黑龙江

来自iPhone客户端16楼2017-10-07 15:07

请问那要健身房何用？

来自iPhone客户端19楼2017-10-07 16:27

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在家恐怕要向天再借三百年。依靠补剂，不断高训练都要3年最少。你还是在家做梦就好吧

来自iPhone客户端20楼2017-10-07 19:24

可以的。
只要营养不断提高，哑铃重量不断增加。只有这一种情况下才可能。
足够大的强度的话1年以上

21楼2017-10-07 20:52

光哑铃不行

IP属地:广东

来自Android客户端22楼2017-10-07 20:56

你能坚持一年再说

来自Android客户端23楼2017-10-07 22:06

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