戒色的过程就是不断否定你过去身心模式，从而建立良好的生活习惯不一样，这个需要坚持哦

孝敬父母，行善积德是戒色的基础。想要富，先布施；想要贵，先戒淫

认真分析破戒原因，不要白白浪费时间和精费，多反思自己不足地方，不断完善自己。戒色一定要下定决心断除一切黄源和诱惑性，非礼勿视听言动，平时坚持每天学习戒色文章修心提高思想觉悟定力，最好设计一个笔记本记录文章语句内容，巩固戒色知识记忆，每天生活能力范围内力行善事，仟悔改正，空余时间多来吧里把自己学到戒色知识认真帮助鼓励吧友一起戒除，网上网下宣传戒色知识和色情危害，帮人即帮己，并且努力行善孝顺父母多做家务事等，百善孝为先，恒久力行扩充浩然之气欲望逐渐化去，加油楼主。

年轻人正常别太自责。别太频繁就好