随着时代的变迁，社会环境的变化，传统武术的训练方法在一些有识者中也在变化。比如周剑南先生在学习孙存周先生武术训练的笔记中写道：“拳术先明用法再练，则进步快。练时须有假想敌，体用必须合一，不能分开。体外无法，一切用法，应于体中求之。即用时，意劲应如练拳时一样（体外无法）。”这是修为传统武术技击在方法上的一个重大变革。孙剑云老师讲，当年她父亲教她剑术时，让她在对基本技术有一定掌握后，即进入明其用法的散剑练习，她的手臂被她父亲的木剑剑尖点的青青紫紫，当她对用法有了一定掌握后，再进一步研习剑式，深入体会其剑意。所以，所谓“先明用法再练”是指，针对不同的技法，设定不同的技击背景，由老师引领，让练习者明白某一技法如何运用，通过大量的应用练习，使练习者逐步了解这一技法的关键技术要领。反过来再练拳式，通过拳式的练习进一步使技术要领掌握的更规范以及领悟如何演化。通过这样的练习，达到实战技击时的“感而遂通、体外无法”。孙门在训练方法上的这个变革早在上世纪初就已经开始实践了。此后这一训练思想，直接影响了一批人。遗憾的是，由于社会环境发生巨大变化，这批人大多都没有成为职业拳师，所以大多数人都没有传人，只有个别遗绪承传了这一训练思想，并结合各自条件而有所发明。如刘子明、肖云浦、杨文忠等先生。
杨文忠先生向我介绍过他哥哥的技击初级训练28法，三拳、三掌、五肘、两膝、六腿、八摔、一头碎碑。下面做一说明：
三拳：崩（含上、下、斜）、钻、掼（也称圈捶）。
三掌：劈、插（含挫、按、裹、翻）、斩（也称削掌）。
五肘：顶、摆、提、掀、砸。又有研、缠、定、挤、挎。
两膝：顶、冲。
六腿：蹬（含正、侧、转身）、扫（又称鞭腿，分高、中、低）、摆（含抹穿、缠弹）、趟、点、钉。
八摔：别（含缠拿，手别、腿别、身别）、挑、翻、靠、压、涮、背、抱。
一头：冲顶。
杨文忠先生讲，这是一个10年的训练课程，前面7年，是由老师领着，掌握上面28种技法，后面3年是练形意拳，将这28种技法融入形意拳的五行、十二形中。这是他哥哥杨文孝先生开出的“方子”，练就了一批擅实战者，他讲了几个名字，说是国际知名的格斗教练，曾是他哥哥的学生。因是外国人的名字，当时我没有记住。杨文忠先生讲开始是为了打黑拳准备的，后来有了综合格斗，有的人就转过去了。但是很遗憾，没有人能坚持默默练功夫10年，所以他哥哥开的这个“方子”还要进一步精简。如果练习5到6年就能出成绩，才好普及。