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减肥吧 我瘦够了

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哪个胖子没有一颗想瘦下来的心,感觉哪哪都不好,不是我一个人这么想,不胖的人不会理解胖子的心情的,我从未放弃,学习和坚持下来,终于瘦下来了,可以穿上漂亮的衣服了,且瘦且珍惜!
我之前为了减肥,尝试过无数方法,但都没有效果。比如断食,只吃苹果喝水,结果两天下来,我就无法坚持了。一是饿得昏昏沉沉,没有足够精力工作;二是我实在禁不住美味诱惑,当天晚上就放开大吃一顿,体重即刻回到解放前。前段时间看到闺蜜减肥成功,她之前可比我胖。于是请教她怎么瘦的,大概半个多月的样子,脸就不那么圆了。仅仅三个多月,我就变成了标准体重!困扰我多年的肥胖问题终于解决了,桃花运也好起来了,嘻嘻。下面曝一组闺蜜照。



1楼2017-09-22 09:47回复



    2楼2017-09-22 14:29
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      减肥瘦身,想要减肥有效的话,必须要从日常生活中做起哦,只有将减肥的习惯融入到了平时的生活中才能有效的甩去赘肉呢。
      日常生活减肥法:早晨起来刷牙的时候,踮起脚尖保持几秒,不断的踮起放下,一直到你刷完牙后,这样可以使你小腿和脚踝的部分变得更为纤细和优美。


      3楼2017-09-22 14:30
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         日常生活减肥法:在等车或是等人的时候,也是可以使用一些小方法来减肥的,比如双脚并拢站立,用力收缩小腹,保持这个姿势十秒,接着将臀部紧紧的夹起保持十秒,重复做这两个动作,这样对消耗腰腹脂肪和提升臀部很有帮助。


        5楼2017-09-22 14:31
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          来自Android客户端6楼2017-09-22 19:52
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            9楼2017-09-25 09:41
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