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减肥目标136.8~104，纯绝

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去年从146减到102，种种原因现在136.8。该减了，17号开始的，为了穿裤子，每天一称，留个纪念。9.17 136.8 9.18 133.8 9.19 131.1....
IP属地:贵州来自Android客户端1楼2017-09-20 15:23回复
    一起
    来自Android客户端2楼2017-09-20 15:31
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      怎么减的，求方法
      IP属地:江苏来自iPhone客户端3楼2017-09-20 16:26
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        IP属地:贵州来自Android客户端4楼2017-09-20 23:17
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          9.20 128.5
          今天晚上9点13开始去操场跑，10点13结束，一共13圈x400m。从小跑步就不行基本上跑半圈走半圈。回来一称直接少了1.5斤。因为跑步会损失很多盐头有点晕，回寝室喝了杯牛奶好很多。休息了一会，洗了个澡，整个人都精神了。决定以后一星期至少跑3次
          IP属地:贵州来自Android客户端6楼2017-09-20 23:29
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            平台期了怎么办呢？
            来自Android客户端7楼2017-09-21 17:28
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              9.21 127.1
              IP属地:贵州来自Android客户端9楼2017-09-21 22:44
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                9月22日 125.9
                跑了11圈x400，还是和之前一样跑累了就走
                IP属地:贵州来自Android客户端10楼2017-09-22 21:19
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                  9月23日 125.2
                  越来越少了
                  IP属地:贵州来自Android客户端11楼2017-09-23 22:37
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                    9月24日 123.7
                    上街压马路2小时
                    IP属地:贵州来自Android客户端12楼2017-09-24 21:56
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                      IP属地:贵州来自Android客户端14楼2017-09-24 22:01
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                        9月25日 122.7
                        跑了13圈
                        IP属地:贵州来自Android客户端15楼2017-09-25 21:53
                        收起回复
                          9月26日 121.8
                          这速度 还有16天
                          IP属地:贵州来自Android客户端16楼2017-09-26 22:17
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                            9月27日120.7
                            IP属地:贵州来自Android客户端17楼2017-09-27 21:10
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                              9月28日 120.7
                              一点没减我擦
                              IP属地:贵州来自Android客户端18楼2017-09-28 22:44
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