每天学习戒色文章，早晨起来散步半小时，读好书，看蔡老师的幸福人生讲座，不要看色情内容，每天到戒色吧鼓励吧友，每天好好落实这些行为，作到才能做到。

完全能理解哥们的感受，但是真的千万不能放弃对戒色的希望，要相信我们真的愿意去努力的话一定是能成功的，关键是我们的决心和每天对于行动的落实！！！

楼主加油，多看戒为良药和贴吧精品帖才能不断提提升觉悟，打败心魔戒色成功。 凭借自身毅力是难以打败心魔，戒色成功的，这是常见的误区。只有通过不断得学习，提升觉悟才能戒色成功。千万不要放弃自己。不努力你都不知道自己能做出什么。

每天要不断学习戒色文章！然后付出行动！加油！

加油

加油，一切都得靠自己自救！

加油，不要放弃！我们一直与你同在

加油，不要放弃！我们一直与你同在

阿弥陀佛 祝你早日戒除邪淫 去喜马拉雅听听海明师兄的戒色系统工程论（以系统的方法戒SY指南与戒色七部曲）落实录音中方法新人戒色突破20天 30天是可以的 长期坚持可以根除手淫 也要学习其他方面戒色文化 如果学习这两篇是很难戒除的 基本为0
戒油了 你心里还是存在了 想一下戒除 的想法 这是不可能的 听听上面的录音吧

加油！不要放弃 别怕 可以成功的！