我没有吃辣的、没有吃肉、严格要求自己、

遗精集合贴http://tieba.baidu.com/p/4907831097

不要过于担心 生活习惯养生做好可以慢慢恢复。你可能心态没放宽 紧张 多思多虑 都会有影响。长期的邪淫恢复需要时间 慢慢来 不是那么快的。控制饮食 心情 适量运动 身体健康了才慢慢减少遗精。

你好，遗精肯定是自己的原因。是否生了气，是否看人不是，会不会动不动就恼怒烦等等。我跟你讲遗精治疗要治疗心的！心念转变了，遗精肯定可以彻底恢复！你可以看一下louwaishui戒色文集第六次修订里面的身心疾病恢复的要点和遗精治疗！

和那无关！

无梦是滑精不是遗精一般jj是不会硬的你是不是遗完后再硬的？遗精后是不是马上醒？

早睡早起（早睡早起很重要，可以避免遗精得时间，5点到六点起来差不多）早睡早起，少看手机，不要yy，（yy对身体的伤害不次于sy）不要太累（用脑也不能过度眼睛也是）侧卧（我建议你睡觉在床边上睡，一仰卧就立马反应过来）少吃肉（吃肉中午吃），晚上不宜过饱，适当运动（有条件最好晨跑），辛辣，黑芝麻核桃枸杞少吃，不要太在意遗精，顺其自然，慢慢就会减轻，加油，祝你好运

遗精不要自暴自弃