戒色第一天，永远都不要给自己找借口

永远都不要做些自己不可以做的事。

不看不良电影，坚决不会撸

念起既断，

短暂的快感过后是巨大的空虚无尽痛苦。

1戒色是为了让你远离人生的深渊，让你拥有健康，财富，爱情，友情，工作........很多人因为色而丢失了这些，戒色，是为了让你不丢失这些美好的东西，是为了能让你一直拥有这些好的东西。
2你一定有你自己的人生目标和理想，而色是一个阻挡你实现它们的挡路石，为了自己的理想，你不能沉迷于色。戒色能帮助你更快的实现自己的目标和理想。
3戒一个月有一个月的好处，戒两个月有两个月的好处，总之，不管你戒了多久，总归是对你有好处的，时间越长，好处越大。
4可以打坐，喝茶，吃清火的食物.....清心明知，帮助你在事业上取得更大的成功和作为
5让自己忙起来，就没有时间去想黄色的东西了
6睡前听一些佛歌或者中国纯民乐（没有歌词的那种），就会睡的好。

不要游戏，不吃辛辣

控制饮食

加油

谈练功的禁忌事项：
1）练功时不宜让“冷气”或“风扇”风口直接吹在身上，应该自我调整角度，或将风扇固定让风口不会直接吹到身体，以免感冒。
練功後切勿立即喝冷飲、练功过了大约半小时后才可以沖冷水澡。
2）练功时穿服饰不要太紧，以免影响血气运行。(注：有些女性爱穿比较紧的胸罩，可能会影响练功，造成胸闷问题）
3）打雷时不宜练功，因为如果受惊，可能会心悸、头晕或气脉阻塞偏差，严重的还会伤肾（恐伤肾气）电话手机也最好关机或放在远处，以免电话铃声干扰而不小心受惊。（ 梅门好像真的没有规定打雷不能锻炼，只是有些病患比较胆小容易受惊，所以kfcc才照一般气功注意事项的规定来讲，我觉得这是可以慢慢克服的。）
4）练功如果要效果更加好，建议您不要边看着电视边练功，因为血气都集中在眼睛头脑，会影响练功及浪费一些血气，对练功效果造成的影响。而且您的情绪如果会受到电视剧情的影响，如看恐怖片受惊、看到“男女床戏”的剧情又引起性欲刺激或乱想，如果不小心可能会出练功偏差的！
练功期间禁忌看惊险和有较强刺激的电影、电视、小说，以利于入静。
5）练功的人最好不要在大怒之后去练功。因为怒则气升，会与吐纳导引的气脉相逆，能使诸脉紊乱
6）练功前先要闭上眼站立不动，将注意力轻松放在呼吸起落上大约1~2分钟，这就是“收功”。不过练功前也要练一遍，当成“预备功：用啦！
7）练功时虽然轻松不用力甩，不过手肘部位不可以弯曲，要直。手指頭是以疏張的方式打直，但是不要緊繃
8）因为平甩是比较平和的功法，饭后15分钟也是可以练习的。（吃了早饭后半小时才可以练习，如果已经练习一段时期了的网友，功力有点提升了，有时候15分钟或20分钟后就可以锻炼了）
9）平甩功连孕妇也可以练习。
10）收功如同莊稼收穫，不可只種不收。練功中如有電話、訪客等須中斷時，應先收功，否則突然中止會造成氣的阻滯，輕則使人不適，重則出偏，故收功非常重要，一定要重視，確實做好收功。
11）練功時，氣在體內自然運行，各系統也在進行自我調節，故練功中若受驚嚇，不可中途停頓，應堅持繼續練功，慢慢使心情平靜，恢復常態，以免因驚動造成氣滯或出偏。（注：除非心悸喘的厉害，可以马上收功按“内关穴”纠正偏差）
12）本功法使人的精神生理各個系統的功能進行整體調整，逐步達到最佳狀態，練功過程中有麻、漲、涼、熱、蟻行、沉、浮、輕、重、疼痛等氣感效應及打哈氣、打咯、流淚、流汗、發抖、放屁、腹瀉等都是氣沖末梢神經或排除病氣的正常現象。有時有人會出現氣沖病灶病情加重，不必害怕，堅持練功即可逐步好轉
13)自己正在练功或他人正在练功时不要说话，遇到老师或病友都不用打招呼，因是练功都理解练功要入静，要视而不见，听而不闻。
14)月经期向可照常练功。
15）练功者注意调理饮食、营养丰富，但宜清淡素食，禁食肥甘辛辣食物和饮酒吸烟。大鱼大肉食用过多惹风生痰，对练功不利。
16）在过度疲劳或剧烈活动以后，不能马上练功，以免虚弱，或引起气急胸闷，并因此导致不良的后果。
kfcc老师：平甩时，会感到胸口发闷，是怎么回事呀，请赐教。
Kfcc：原因可能有三类，您自己看看您属于哪一类？
1） 气冲击病区，如内伤、胃病、肺部疾病。（是好现象，练功之余多搓揉按摩该处，会有帮助。）
2） 练习时受到惊吓或生气，如果没有收功就匆匆离开，就会照成气柱塞的现象。（出现胸闷时，按摩“内关穴”纠正偏差便可解决。）
3） 练功时自己又乱加入一些“意守檀中胸口”或乱应用“呼吸法”不当，就会这样。（放弃“意守檀中胸口”或乱应用“呼吸法”，只练习平甩即可，也可以按摩“内关穴”纠正偏差便可解决。）

2） 练习时受到惊吓或生气，如果没有收功就匆匆离开，就会照成气柱塞的现象。（出现胸闷时，按摩“内关穴”纠正偏差便可解决。）
3） 练功时自己又乱加入一些“意守檀中胸口”或乱应用“呼吸法”不当，就会这样。（放弃“意守檀中胸口”或乱应用“呼吸法”，只练习平甩即可，也可以按摩“内关穴”纠正偏差便可解决。）

加油

乙肝大三阳传播途径
1
血液传播
其实血液传播的范围很广，主要是输入含有乙肝病毒的血液、血清或使用含有乙肝病毒的血制品，还有未经严格消毒的医疗器xie、注she器、针头、剃须刀等，这些都是感染乙肝病毒的途径。
2
母婴传播
母婴传播至今仍然是主要的乙肝病毒传播方式，占我国感染乙肝人数的绝大部分。但是乙肝大三阳并不是一种遗传病，只是在婴儿出生时感染母亲的体液导致的，由于新生儿没有做好合理的阻断工作而导致母婴乙肝病毒传播的发生，而目前我们已采用有效的阻断母婴传播的方式进行阻断，通过合理的方式可以有效防止婴儿感染乙肝病毒，并且成功率在90%以上。
3
性传播
主要是在与乙肝大三阳朋友进行性行为时没有做好科学的防御工作而导致乙肝病毒的传播，这种传播方式也很严重，应该引起人们的足够重视。
注意事项
大三阳病毒不通过消化道和呼吸道传播，所以日常接触如握手、拥抱、一起工作、吃饭等一

还是抽时间和她好好谈谈吧，不能隐瞒了