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遗精问题麻烦各位大哥帮我分析下

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遗精问题
麻烦各位大哥帮我分析下我是什么情况遗精、该怎么办、我戒色一个多月没有看黄没有意淫没有吃辣的、每天早上慢跑半个小时、固肾功400个、深蹲30个铁板桥5分钟。中午固肾功100个、晚上固肾功200个、俯卧撑60、仰卧起坐60、铁板桥5分钟。遗精的时候在12点、有时3-4点.、很烦恼、。红色代表遗精


来自iPhone客户端1楼2017-09-11 10:37回复
    不要意淫 你白天意淫晚上必遗精 我和你一样


    IP属地:河南来自iPhone客户端2楼2017-09-11 11:26
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      多孝顺父母 加油吧 兄弟


      IP属地:河南来自iPhone客户端3楼2017-09-11 11:27
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        遗的有点多啊,会不会是运动过度了停几天试试


        IP属地:湖北来自Android客户端5楼2017-09-11 12:35
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          试试全素又或者运动不要出大汗激烈,不然肯定会遗,深有体会,不要让自己压力大不然也会遗。感觉好像没什么关系,其实和遗精有很大关联,试试这些方法


          来自iPhone客户端7楼2017-09-11 13:41
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            锻炼要适量


            IP属地:湖北来自Android客户端8楼2017-09-11 13:51
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              不能过度


              IP属地:湖北来自Android客户端9楼2017-09-11 13:52
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                大汗伤阳


                IP属地:湖北来自Android客户端11楼2017-09-11 13:52
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                  睡觉的时候下体不要盖的太严实,不能太热!


                  IP属地:四川来自iPhone客户端13楼2017-09-11 14:24
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                    这个十有八九是固肾功做多了,运动过度也会导致遗精


                    IP属地:四川来自iPhone客户端14楼2017-09-11 15:23
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                      晚上七点以后就别进食物了,


                      IP属地:河北来自Android客户端15楼2017-09-11 15:52
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                        控制遗精是个系统工程,是慢性的,不能性急,不是一两个月都控制住了,病来如山倒,病去如抽丝,关键要有耐心,我戒色一年还频繁遗精,只要不破戒,正气足,就有控制住一天,加油


                        来自Android客户端16楼2017-09-11 15:55
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                          运动适量吧,还有要注意管理好情绪,一定可以好的,坚持戒色不疑惑不动摇,多学习,坚持,


                          来自Android客户端17楼2017-09-11 18:25
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                            这么多运动有时候不适合的,像固肾功是补肾阳的,你要辩证自己如果是阴虚体质是不适合的


                            来自iPhone客户端18楼2017-09-11 18:48
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