发你私信了 你看看

你记住人是动物 高级的

高级的动物需要强壮的肉体

所以戒 开始锻炼身体

健身有很多种 马步深蹲

管不住老二的人永远都没有出息。

嗯，新人先多看看置顶的精品贴和戒为良药很重要，戒色初期重在学习，不要走马观花，要坚持认真。多做戒色笔记，断念要快，念起即断，念起不随，念之即觉，觉之即无，加油

戒色的关键在于对淫欲心的德化，需要能量。一：每天拿出时间诵念道德天尊或观世音菩萨的圣名，能够德化阴我心，增强断念能力。二：每日大力持衡行善，最对治的是宣传色情危害，帮助他人远离邪淫，还可以放生等其他善行，以持续善行增强自身正能量。欢迎加入清新人生实修学院⑤，QQ群号码：602561403

莫道撸管乐逍遥，撸出症状心才焦。倘若兄弟仍不信，请听我唱此歌谣。少时聪慧人敏达，师长称赞清华料。语文数学样样精，英语奥数鲜难倒。身体健康无疾病，冬日照样冷水澡。体育成绩全优秀，中考总分高遥遥。及至高中留宿校，沉迷小说没头脑。书中情节有高潮，情难自禁撸上了。初始无甚显变化，半年过后病来找。先是鼻炎来侵犯，后有胃病来困扰。撸管本就伤肾气，肾气一空如何好？可恨当年无害论，害我至今仍懊恼！无害论害多少人，然却有人坚称道！肾脏原属五行水，同时兼顾纳气官。肾气空虚伤肺脏，肺开于鼻显困扰。肾气匮乏人恐惧，恐惧多思伤脾脏，脾脏属土统消化，难怪胃病好不了。可怜当年未可知，今日身体总不好。撸管有如吸大麻，早戒方可早日好。常撸面色如魂消，双目桃花招人恼。莫怨苍天无情义，实属个人来自找！情感不顺工作飘，烦恼忧思无处消。莫等身躯毁一旦，才想起该戒撸早。思汝双亲恩未报，却把精华随处抛！此举有违青天意，愿君早日离此道。想我中华好儿郎，岂可败于倭国女，av三级是毒药，虽不穿肠毁髓脑。远离黄源少邪淫，戒色身体自然好。不同人有不同体，有人复快有人慢，切莫着急勿烦恼。适当锻炼早睡觉，总有一天自然好。多读贤书慎独处，上网更如屡薄冰！唯有心正生正气，正气足来邪气消。他日身体复健全，莫忘助人脱邪道。思过往来常愧疚，莫生淫念寻烦恼。从此脱离邪淫道，生活平安乐逍遥！

看戒为良药，和多看戒色文章，不能让自己闲着，多出去接触大自然，多做善事，祝你早日戒掉，考个好大学为国争光，加油！

楼主不要回家，家里最容易破戒

避免了破戒，就面对遗精了，多做固肾功，睡觉吉祥卧

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1千万不要看色情图片，色情文字，色情视频 。
2做一个善良的人，多念佛菩萨圣号或者准提咒忏悔改过，孝顺父母，多多行善，助人为乐，培养自己的正气，可以有效降服邪念 。
3不杀生，少吃肉，少吃葱姜蒜韭菜辣椒 ，可以平稳抑制性欲，多多吃五谷杂粮，锻炼身体，有助身体恢复。
4不要让自己闲着，闲着的话大脑非常容易产生淫念 ，有时间尽量帮助别人戒色，复制这篇文章，粘贴回复戒友，帮助戒友的同时提高了自己的觉悟，慢慢的淫念就没了。
5淫念一起，要马上感觉到恐惧不安，不要和它正面交锋，要通过转移注意力化解它，锻炼身体或者复制这篇文章回复戒友帮助戒友戒色！干别的也可以！直到淫念消灭为止。
6 想邪淫的时候想一想年迈的父母，想一想未来的妻子，想一想未来的儿女！想一想曾经帅气健康的自己！并且问自己，为了这一两秒的射精，值得吗？快感是假，症状才是真。邪淫过后，病痛霉运就会来。
7抱着誓死不邪淫的决心，记住，你是一个男人，你要为您的父母，妻儿顶起一片天，你邪淫成了个废人，你的妻儿老小怎么办？