我也是。现在吃中药调理，我戒了一段时间头昏乏力有点恢复，可惜又破了

这时候更应该坚持戒色

我也是这样的，这就是手淫导致的后遗症，彻底戒除手淫，不看不想一切黄的，同时落实好忏悔行善的根本，自动可以恢复的。
要有信心，特别要走正道，信善信因果，恒久力行善的根本，发真诚心忏悔，加油

彻底戒色，早睡早起，远离电脑手机，不久坐不久视

注意休息，早睡早起，良好的生活习惯是最大的补药。你可以按摩太阳穴和风池穴试试看

加油哦。