好好总结破戒教训，认真分析破戒原因，不要让看黄成为你释放压力的借口，看黄之后一样要面对问题，手淫看黄是逃避不是释放压力。有烦恼多运动，不要老是想着烦恼，因为烦恼就像摇椅一样无论你怎么摇都始终停留在原地。加油

兄弟我告诉你除了戒色别无选择

加油，不要放弃，重新开始，心里不能保持一种心平气和的状态时很容易破戒，但是一定不要靠手淫来缓解，这样只会陷入更深的怪圈

看黄必破，当有一点想看的念头就要立刻扑灭！！

我们为什么不会摸开水?为什么不去碰毒蛇?因为我们知道那是有害的！所以我们不会碰！ 你不会用手摸开水，难道说你会以你多少天不摸开水自豪吗?啊？戒色也是如此！我们为什么看黄手淫！本质上还是没有认识到邪淫危害！还是贪恋这种快感！所以要彻底认清楚看黄邪淫危害！对待邪淫要像手不敢摸开水一样马上避开，要像看见毒蛇一样马上躲开！你多少天用手不摸开水，你也不会以你多少天不摸开水而自豪，你也没有煎熬感！因为你知道那是有害的，你不会去做，你就很自然！所以要把戒色看成跟不摸开水一样在在平常不过的事情很自然，本来就该如此！这就要彻底看清邪淫危害本质！ 黄色把人正常的做为传宗接代的性拍成写成各种场景各种样式的东西，就是一种变态猥琐恶心下流不是人**不如的行为！！！所以看的人就接收这种负能量！就慢慢变成变态猥琐恶心下流的人了！ 变成没有感恩心责任心！善良的心！不孝顺亲人的人了！你看恶心变态猥琐的东西，别人就会把你当成恶心变态猥琐的人！有什么好看的，性就是传宗接代这件人生大事！性不是用来享受的！！！记住这句话！！！戒色是一个系统工程！不要只关注戒色这个事！你不要以为戒了多少天，你就能变帅，你就能咋样！那是不可能的！你不努力是没有用的！所以你要树立人生目标，懂得你的责任！懂的感恩！懂的孝！还要养成好习惯，改掉懒，改掉懒！改掉懒！改掉所有坏习惯！看传统文化书知道做人道理！多运动！做好生活中的每件小事！用心感悟大自然的美好！感悟人生的价值！珍惜现在拥有的！考虑自己的未来！这样你就会变成一个懂的感恩！懂的珍惜！有责任心！有正能量的堂堂正正的男子汉了！让我们都做个有正能量的堂堂正正的男子汉！加油！

看着都能射 你都这样了 还戒不了？非得等到性无能才后悔？

不要看黄啊，看黄必破。睡觉了

加油(ง •̀_•́)ง
戒为良药💊

好好想想，那几秒钟的快感过后无限的后悔，到底值不值？

破戒之后，要记得总结破戒教训，精费不能白交，破戒主要就是觉悟低和警惕心弱，学习提升觉悟，觉悟降服心魔，只有学习才是戒色成功的唯一出路，好好学习戒为良药，里面记载很全，几乎能解决你大部分问题

好好总结啊，然后不要连续破戒，你这是没有顶过第一个欲望高峰期，下一次打起十二分的警惕！

xd现在咋样了

你没碰自己喷了？