【大基数减肥】——记录贴_减肥吧

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减肥方法:少吃+运动
薄荷记录饮食
keep记录运动
自己做了Excel来总体把握
半年胖了30斤，真心想哭。
管住嘴，迈开腿，加油

送TA礼物

IP属地:天津

来自Android客户端1楼2017-08-30 16:23回复

2017年08月29日
空腹体重：175斤
早餐：豆浆1杯
午餐：葡萄1盒（40--50粒）
晚餐：西红柿鸡蛋面一大碗
运动：无
因为上了一天班，所以晚上特别想吃点东西。以后要自己做午饭然后晚上少吃去运动。

IP属地:天津

2楼2017-08-30 16:32

2017年08月30日
空腹体重:173.3
早餐:绿豆汤一杯
中餐:咖喱鸡肉夹馍
加餐:两个青橘子，两个梨
晚餐:砂锅粉丝（全素无油）
运动:keep睡前拉伸16分钟45千卡；keep大基数减脂1组

IP属地:天津

来自Android客户端3楼2017-08-31 07:42

2017年08月31日
空腹体重:172.2
早餐:八宝粥一杯
中餐:咖喱鸡肉夹馍
晚餐:砂锅粉丝（全素无油）
运动:keep睡前拉伸16分钟45千卡

IP属地:天津

来自Android客户端4楼2017-09-01 21:55

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