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我这该怎么练 就是不分块 而且皮脂挺高

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IP属地:山东来自Android客户端1楼2017-08-27 11:35回复
    先把肌肉练大，在刷脂
    来自Android客户端2楼2017-08-27 13:42
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      这腰肩比，可怕！！！大神练起来绝对**
      来自iPhone客户端3楼2017-08-27 18:28
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        瘦体质么？！上点重量练
        5楼2017-08-28 14:57
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          吴龙有个微博，最近和牟从一起有个视频，去看下，特别有收获，你先不要管体脂问题，你肌肉量太少，七大黄金动作练起来，等到了70公斤在刷脂去
          6楼2017-08-28 15:19
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            喝点左旋减脂
            来自Android客户端8楼2017-08-28 18:33
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              减脂先啊
              来自Android客户端10楼2017-08-28 19:57
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                http://pan.baidu.com/mbox/homepage?short=o7RwcOi 如果连接失效请在别的贴子发出来自己在点进去就OK了
                IP属地:北京来自iPhone客户端12楼2017-08-28 22:27
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                  增肌增大多吃大重量训练，再刷脂
                  IP属地:广东来自Android客户端13楼2017-08-28 22:52
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                    继续增肌再说。
                    有潜力
                    IP属地:江苏15楼2017-08-28 23:11
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                      控碳水 训练控制在40分钟
                      17楼2017-08-28 23:15
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