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颈椎痛腰腿痛

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颈椎病是一种慢性多发病,它的治疗是一个长期,复杂的过程,需要多点,多面,系统科学的解决方案协同。 首先必须到正规的机构做一个整体评估,了解跟颈椎变化的因素有那些,然后对症下药,不能乱投医,也不能盲目相信所谓的偏方。颈椎病的改善和治疗是个长期复杂的过程。一般来说,要先做到这几点: 1自己是劲椎病最好的医生,一定要改变不良生活习惯和生活方式:如低头看手机电脑,坐姿不对,熬夜等,长期伏案工作者,应定时改变头部体位 2、科学的康复运动,主动抗阻运动锻炼,最好有专业人士指导,加强颈肩部肌肉的锻炼,使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。本人不建议羽毛球。篮球等激烈单边运动。 3、选择一个科学的枕头:填料有一定的支撑力流动透气,科学的结构(满足仰睡和侧睡颈椎自然生理曲度所需要的不同高度,曲线及承受力),高度可调节,枕头非常重要,越来越多的医生已经注意到和深入研究,不过选错枕头反而会加重病情,山米枕是个不错的选择 4、注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。 5、慎用手术和牵引,我们是牵引坚决反对者,正骨更不能经常做 6、保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合科学治疗,减少复发。【图片】【图片】【图片】【图片】


来自Android客户端1楼2017-08-26 23:08回复
    微信18304735849


    来自Android客户端2楼2017-08-26 23:09
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      来自Android客户端3楼2017-08-26 23:32
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        来自Android客户端4楼2017-08-27 10:44
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          我有经验zhouyanqiang2008


          来自Android客户端5楼2017-08-27 11:08
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            来自Android客户端6楼2017-08-30 07:21
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              来自Android客户端7楼2017-08-30 07:21
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