多做固肾功

坚持就是胜利加油啊！

梦遗也属于遗精的一种，不能因为遗精就不看关于梦遗的知识了，也不能因为梦遗就不看关于遗精的知识了，以下这些关于遗精和梦遗的知识都要认真看，都要注意。
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要特别注意，遗精或梦遗之后，很容易欲望增大和情绪低落，要提高警惕并要时刻保持警惕，加强学习戒色知识和加强修心，及时调整管理好自己情绪避免破戒。
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遗精或梦遗当天会感到身体不舒服，当天要减少运动，当天应以静养或静功为主；如果遗精或梦遗之后的几天觉得全身乏力不舒服也要减少运动，也应以静养或静功或简单的慢走散步一小会为主。
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推荐认真看看以下链接是关于梦遗、遗精的文章：
https://tieba.baidu.com/p/5181762999
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梦遗的主要原因还是在于肝火，意淫，熬夜，过度用眼，都是主要原因。很多人忽视了，戒色期间过度用眼这个原因，肝开窍于目，目藏神，用眼过度会导致肝火旺盛，火性上焱就会阻断心对肾脏的控摄，最后就是夜里梦遗。绝大多数都是熬夜过度用眼导致的遗精，所以，早睡和少用眼就能控制遗精的频率。并且要避免意淫，并要加强学习戒色知识、加强修心，一定要不断的提高戒色觉悟，把内心的污浊逐渐清洗干净。
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对治频繁遗精推荐：固肾功；吉祥卧；素食为主少吃或不吃肉食，五荤和香菜和刺激性强的食物不要吃；晚饭要少吃并且要清淡最好不吃肉食，不要吃夜宵；早起也能很好的控制遗精和梦遗（遗精和梦遗主要集中发生在早晨4点至早晨6点这个时间段）。
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愿您越戒越好尽早脱离邪淫苦海。
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有人问，遗精不是正常的吗一个月几次正常？那是对正常人说的，身体已经坏了的都知道咋回事 不控遗说白了就是边补边泄。永远填不满好不了 有的人频遗一年什么症状都出来了。很多人都尝过遗精的苦头 请大家不要和谁都说一个月几次正常的话了。有的人因为频遗甚至有了轻生的念头，看到有困难的朋友你就把这个链接发给他 你这是在救人命啊。末学在这里谢谢大家了！！
http://tieba.baidu.com/p/3689429374 控遗方法经验总结

加油

我戒色大半个月没溢精

看看这个

双脚并拢 双手攀足 向下拉伸 类似体前屈 感到大腿后两根筋要有拉紧感 也不要硬拉 那样反而会遗精 晚上有的人做也会遗精 每10个可以起身舒展。复制粘贴，希望能帮到你。

楼主，早起可以避免至少一半的遗精