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刚学蛙泳…为啥一换气就下沉呢？

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刚学蛙泳…为啥一换气就下沉呢？我换气下沉以后蹬腿一次还起不来，必须蹬两三次要不然就沉底…所以现在节奏是入水，蹬腿前进，划手出水换气，蹬蹬蹬飘起来走起来，划手出手换气，再蹬蹬蹬
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2017-08-15 19:46回复
    你参考一下这个视频,http://v.youku.com/v_show/id_XNDU2OTc4NDQ4.html
    2楼2017-08-16 07:24
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      同手同脚了吧
      IP属地:内蒙古来自iPhone客户端3楼2017-08-17 07:31
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        看那个视频 自己问题主要是水面停的太久了。。因为是自己学的，看旁边人都是睡眠换气很久才入水就模仿着来了，没想到是错的
        IP属地:广东5楼2017-08-18 12:33
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          现在好了吗？
          IP属地:内蒙古来自Android客户端6楼2018-08-30 22:47
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            多练就好了，我刚开始也是这样
            来自Android客户端7楼2018-08-31 00:20
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              IP属地:江西来自Android客户端8楼2018-09-01 20:26
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                水下一边吐气（嘴鼻一起吐）手一边向侧下抱球，人上半身自然飘起
                IP属地:江西来自Android客户端9楼2018-09-01 20:27
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                  划水压水，身体自然上浮，抬头不要过猛
                  IP属地:河北10楼2018-09-03 08:50
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