一定要坚持下去啊，每天早睡早起，不要熬夜，多看看精品贴，浏览器都改成无图模式，切记千万不能赖床，贴吧里那个推荐里的不要乱看，我好几次都是因为这个破的，如果破了，不要一蹶不振，吸取教训，总结经验，付出行动，我每一次破都要把破的原因都记下来，最后每天行行善，加油!

嗯嗯，谢谢老哥的建议

我们一起加油兄弟

请从我的戒色之路来参考，一定会对你有用的。
我开始戒色在14年10月27日。
我戒色刚开始三个月，不学习（戒色开始欲望休眠一个月，之后破破戒戒两个月，一般三天左右，有时候忍忍，完全找不到北。不过那时候也是因为有其他事，也不敢太注意这方面，错过了学习的最佳时机）
（第四，五月）然后开始三天打鱼，两天晒网学习了两个月，只看戒为良药，戒色吧帖子，不做笔记，基本一周一破戒。
（第六，七月）发现这不行，加大学习量，又是两个月，每天至少两小时，变成二十天左右一破戒，同样只看书，资料，不做笔记，但是这段时间我的戒色觉悟有课很大提高，真的是很大提高
（第八月）再后来放松了一段时间，大约半个月，基本没学习，之后18天内破戒5次，真是回到解放前，以后再也不敢放松了。
（第九月但现在已经两年多了）每天坚持学习至少半小时，看书做笔记，上网帮助戒色吧吧友。
我希望我能够一直坚持下去，直到戒色成功，请你从我的过程之中，找到学习的重要，学习起来，一同戒色成功。
其实不只是学习，还有行善的重要，等你学习起来，就会导致行善的作用的。
戒色之路在于学习，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔。欲知山里路，需问过来人，戒色吧戒色成功的前辈们都是学习者，也得出了只有学习能够让我们戒色成功的结论。
但是我们不只是要学习起来，而是要有学习方法，要有学习的恒心。每天都要系统的学习戒色知识，做笔记，复习笔记，这是比较好的戒色方法，也是我们能够把前辈戒色知识化为自己戒色觉悟的快速方法，不瞒楼主，我在戒色路上，就是觉得我领悟这个太晚，导致我没能戒得更轻松，也没能恢复的更好。
推荐戒为良药，戒色吧精品戒色书，戒色中遇到的几乎所有问题都能够帮你解答，能够帮你系统的建立戒色觉悟，也能在细节处帮你磨练，还能够让你恢复更好，总之能够让你戒色之路越走越好，戒为良药全集在戒色吧精品区戒为良药单季中有下载，千万不要错过了，加油。

嗯，谢谢楼主建议，我会加大力度学习的

要识破欲望的虚假，以及其它东西让你起的淫欲不是你的